2023.09.04

TEDx要約:幸せは探している場所にはない

marugotoyoten

リネー・マリノが「幸せは探している場所にはない」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

リネー・マリノ

３つの要点

要点１
真の幸福は内側からやってくることを認識しなければならない。
要点２
自己愛と自己判断を手放すことは不可欠。
要点３
幸福は自分自身の核とつながり、自分自身を認識し、理解し、受け入れる必要がある。

要約

デジタル世界における幸福の幻想
このスピーチでは、私たちが幸福を自分自身の外側に見つけるという信念が、現代のデジタル世界において増幅されていることを述べています。私たちは常に物質的な所有や仮想的な体験を通じて幸福を追い求めていますが、その興奮は一時的です。連続したビンジウォッチングやソーシャルメディアのスクロールによって感情を麻痺させることは、自己不足感や比較の感情を悪化させるだけです。研究によると、インターネットの過剰使用やスマートフォンの依存は、うつ病や不安障害のレベルを高めることが示されています。真の幸福は内側からやってくることを認識しなければなりません。

ソーシャルメディアの自尊心への影響
私はソーシャルメディアでの承認を求め、他人と比較することで失望を感じた個人的な経験を共有します。この承認を求め、自己嫌悪を感じるサイクルを変える必要がありました。私は「受け入れ」という詩を書き、自分の独自性と自分の才能を使って他人に奉仕することの重要性を思い出しました。私たちは自分に何が問題なのかを尋ねるのをやめ、代わりに自分自身を受け入れることが幸福を見つける上で重要です。自己愛と自己判断を手放すことは不可欠です。

幸福は内側から始まる
幸福は自分自身の外側を見つけることではありません。私たちは自分自身の核とつながり、自分自身を認識し、理解し、受け入れる必要があります。この内的な旅は、私たちが外部の世界で想像する幸福に向かって進むことを可能にします。私たちのデジタルデバイスは、痛みを増幅させる松葉杖ではなく、私たちの生活を向上させるツールとなるべきです。最初はこの話の一部として「虹の彼方に」を歌う予定でしたが、拍手や承認が必要ではないことを認識し、メッセージの真の目的が浮かび上がりました。

幸福を内側から見つける旅
「オズの魔法使い」のドロシーの旅は、私たち自身の幸福の探求のための隠喩となります。彼女は自分自身の中に必要なすべてがあることに気付きます。同様に、私たちは自分自身から活性化されるすべてのものを理解する必要があります。私たちはこの新しい視点に心を開き、私たちの「虹の彼方に」がすでに私たちの内側にあることを認識するよう奨励されています。幸福を探す最後の場所は自分自身の内側です。

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