2023.09.17 2023.09.23

TEDx要約:カオスからの帰還

marugotoyoten

ピーターテュルクが「カオスからの帰還：PTSDの治療」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ピーターテュルク

３つの要点

要点１
PTSDは再体験症状、覚醒、回避の要素を持つ。避けることは安全感に影響を与える。
要点２
感情的な情報を処理することは私たちにとって重要であり、秩序を求める本能的な欲求がある。
要点３
感情的に強い出来事に直面すると、私たちは安定しない状態になり、メンタルファイルフォルダが必要とされる。

要約

PTSDとその要素の理解
PTSD、または心的外傷後ストレス障害は、しばしば誤解されています。それは単なるストレス以上のものです。主な要素として、再体験症状、覚醒、回避があります。PTSDの人々は、トラウマ的な出来事の生々しい記憶や悪夢を抱えています。これにより、彼らはその出来事を思い出させるものを避けたいと思います。しかし、それを避けることは実際には記憶を新鮮に保ち、彼らの安全感に影響を与えます。

感情的な情報を処理する重要性
人間は感情的な情報を処理する必要があります。それは、サメが健康を保つために泳ぐ必要があるのと同じです。私たちは自分自身を守るために感情的な内容を整理し、記憶します。私たちは事象を予測可能で整然とした状態にしたいと思っています。カオスは私たちにとって扱いにくいものです。カオスを表現しようとする芸術でさえ、私たちの秩序の必要性には挑戦しません。

感情的に異なる出来事の影響
PTSDに関連するような感情的に強い出来事に直面すると、私たちにはそれらを処理するための「メンタルファイルフォルダ」がありません。強い感情は起こったことを理解するのを困難にします。これにより、私たちは安全ではなく不安定な状態になります。しかし、混乱するだけの出来事は同じ感情的な強度を持たないため、PTSDを引き起こしません。

延長暴露療法によるPTSDの治療
延長暴露療法は、PTSDの素晴らしい治療法です。これにより、人々は安全な場所でトラウマの記憶に立ち向かうことができます。これにより、徐々に回避を減らし、記憶をコントロールすることができます。この療法はよく研究され、効果が証明されています。症状を完全に取り除くことさえできます。治療に役立つアプリなどのツールもあります。しかし、この療法にアクセスできない人もいるため、より多くの人に利用できるようにするためには、さらなる取り組みが必要です。

▼今回の動画