2023.09.17

TEDx要約:戦士になりましょう、心配する者ではなく – 不安と恐怖に立ち向かう方法

marugotoyoten

アンジェラセベラノが「戦士になりましょう、心配する者ではなく – 不安と恐怖に立ち向かう方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アンジェラセベラノ

３つの要点

要点１
不安を克服し、チャンスを受け入れることが重要である。
要点２
キャリアの陰に隠れず、自信を持って自分をアピールすることが重要である。
要点３
恐怖に立ち向かい、恐怖プロジェクトを作ることで成長し、充実した人生を送ることができる。

要約

不安を克服し、チャンスを受け入れる方法
私は以前、いつも何かを心配して不安に苦しんでいました。TEDxでスピーチをする機会をいただいたとき、最初は冗談だと思ってパニックになりました。しかし、自分の快適ゾーンから出ることは良いことかもしれないと気付きました。私は不安に対する考え方を変え、それを自分の利益に活かし始めました。不安は私の睡眠や食欲を乱すかもしれませんが、それはまた、細部にこだわり、さまざまなシナリオに備えるための刺激になります。不安にもかかわらず、私は公共関係の成功したキャリアを築きました。そこでは私の恐れは消えてしまいます。

キャリアの陰に隠れる
私の仕事では自信に満ち、恐れを知りませんが、私の個人的な生活では仕事の陰に隠れる傾向があります。以前は社交イベントを避け、仕事にだけ集中していました。自分自身のPR会社を立ち上げることは懐疑的に受け止められましたが、私は人々の間違いを証明することに繁栄しました。私の人生の中で、多くの「いいえ」と否定的なコメントに直面しましたが、それは私の決意をかえって燃料にしました。私はあまり何も成し遂げられないと言われながらも、優等で卒業し、夢の仕事であるレコード会社に就職しました。今、私は自分の恐れに本当に向き合っていないことに気付いています。

戦士のように恐怖を克服する
研究によると、私たちの心配のほとんどは起こりにくいか、私たちのコントロール外です。恐怖には2つのアプローチがあります。快適ゾーンに留まるか、それに立ち向かうかです。過去には恐怖に立ち向かうことを避け、仕事にだけ集中していました。しかし、夫の勇敢さに触発され、私は恐怖プロジェクトを作ることにしました。私の恐怖の1つはカメラの前に立つことでしたので、デザイナーハンドバッグや他のトピックについて話すYouTubeチャンネルを始めました。このプロジェクトは私の恐怖を克服するだけでなく、不安を減らし、幸福感を増す助けにもなりました。

恐怖との戦い
恐怖に立ち向かうことで、素晴らしい機会を得ることができました。私のYouTubeチャンネルは数千回再生され、それが私をTEDxでスピーチをする機会にもつながりました。恐怖を克服することは私の職業生活だけでなく、私の個人生活も向上させました。私は今、自分自身を恐怖と戦う者と考え、他の人々にも彼ら自身の恐怖プロジェクトを作ることを勧めています。恐怖に立ち向かい、「いいえ」という答えを受け入れないことで、私たちは恐怖を動機にして目標を達成し、充実した人生を送ることができます。

▼今回の動画