2023.09.21

TEDx要約:あなたの扁桃体をだますことでより健康になる

marugotoyoten

ピータークイヤーパーが「あなたの扁桃体をだますことでより健康になる」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ピータークイヤーパー

３つの要点

要点１
医者の診察室に行くことは重要だ。症状の治療だけでなく、病気の根本的な原因を知るためにも
要点２
オランダ人は心血管疾患、肥満、バーンアウト関連の病気に直面している。ライフスタイルの変化が必要
要点３
健康は病気から解放されるだけでなく、幸せであり、やりたいことができることを意味する。小さなステップでも大きな改善につながる

要約

ライフスタイルの選択の現実
７人に７人が自分自身のライフスタイルの選択によって医者の診察室に行くことを知っていましたか？それは本当です！医学の進歩にもかかわらず、医者はしばしば症状の治療に焦点を当て、病気の根本的な原因を無視します。彼らは症状を抑えるための処方箋を与えますが、私たちは健康に悪い習慣を続け、病気と薬物のサイクルに陥ります。

驚くべき健康統計
平均的なオランダ人は、ライフスタイルの選択によって引き起こされる３つの主要な健康問題に直面しています。４人に１人が心血管疾患で亡くなり、５０％が肥満であり、１３％がバーンアウト関連の病気に苦しんでいます。これらの統計は、私たちのライフスタイルにいくつかの変化を加える必要があることを示しています。しかし、多くの人々は健康的な生活を送ることがすべての楽しみを捨てることを意味すると恐れています。その結果、必要な変化を行うのは少数派であり、大多数は古い習慣に固執します。

健康の再定義
健康であるということは、単に病気から解放されることではありません。それは幸せであり、やりたいことや必要なことができることを意味します。それは豊かなエネルギーを持つことを意味します。私たちは考え方を変え、自分自身の健康に責任を持つ必要があります。ライフスタイルを変えることは難しい必要はありません。小さなステップでも大きな改善につながることがあります。ただし、変化はそれに値しないという私たちの内なる声に打ち勝つ必要があります。たった１分のリラックスから始めることができます。

自分自身の最高のバージョンになる
良い健康を実現するためには、精神的、身体的、医療的な健康をバランスさせる必要があります。私たち全員が自分自身の最高のバージョンを目指すなら、まずはオランダを始めとして、喜びや幸福、エネルギーに満ちた経験をすることができます。健康に向けたこの旅に乗り出し、誇りを持てる世界を創りましょう。個人の成長と改善の考え方は広まる価値があります。ありがとうございました。

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