2023.08.10 2023.09.02

TED要約:クレンジングは体をデトックスしない-しかし、ここが本当の方法です

marugotoyoten

ドクター・ジェン・ガンターが「クレンジングは体をデトックスしない-しかし、ここが本当の方法です」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ドクター・ジェン・ガンター

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

要点１
クレンジングは体内の毒素を除去するためには役に立たない
要点２
肝臓はアルコールを無害な物質にまで分解するための機能を持っている
要点３
カイエンペッパーやレモンジュースを使用したクレンジングは肝臓の機能を向上させない

要約

デトックスの神話を解き明かす：クレンジングの歴史と現代の視点からの検討
デトックスやクレンジングのアイデアは、私たちの純粋さと健康を求める欲求から生まれています。しかし、本当にクレンジングが必要なのでしょうか？この概念は古くからあり、現代のウェルネス産業がマーケティングするまで進化してきました。しかし、体内の毒素を除去するためには、クレンジングは役に立ちません。

肝臓の驚異：アルコールを含む物質の処理における機能の理解
肝臓は、有害な物質を処理するなど、多くの仕事をこなしています。たとえば、アルコールに出会った場合、肝臓はそれを無害な物質にまで分解するための一連の過程を経て処理します。特別なクレンジングは必要ありません。

人気のあるクレンジングとその効果：カイエンペッパーとレモンジュースドリンクの検証と健康への影響
カイエンペッパーやレモンジュースを使用した人気のあるクレンジングについて、それを飲んだ場合、実際に何が起こるのでしょうか？肝臓は、それを他の摂取物と同じように処理し、有用な栄養素をパッケージ化し、廃棄物を処理します。クレンジングを行っても肝臓の機能は向上せず、「毒素を排出する」ということもありません。

真の肝臓の健康とケア：実践的なヒントとウェルネスのための情報に基づく意思決定の重要性
健康な肝臓のケア方法は、喫煙を避け、バランスの取れた食事を摂り、運動をし、十分な睡眠をとり、アルコールを制限し、薬の警告を読んで肝臓のケアをすることです。サプリメントには注意し、医師に相談してから始めましょう。クレンジングを自己ケアとして売り込むマーケティングには引っかからないでください。最良の自己ケアは、情報に基づいた決定をすることであり、私たちの健康のために何が必要かを本当に理解することです。

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