2023.09.22 2023.09.23

TEDx要約:目標を達成したいなら、それに集中しないこと

marugotoyoten

プロの放送人、モチベーションスピーカー、元プロフットボール選手であるレジー・リバーズが「目標を達成したいなら、それに集中しないこと: Reggie Rivers at TEDxCrestmoorParkED」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

レジー・リバーズ

専門分野:スポーツ、メディア
経歴:元プロフットボール選手で、現在は放送人として活躍。モチベーションスピーカーとしても知られる。

３つの要点

要点１
目標を達成するには、行動に焦点を当てることが重要である。
要点２
目標は我々のコントロールの外にあるため、行動に焦点を当てるべきである。
要点３
行動に焦点を当てることで、目標に向けて進歩し、成功する可能性を高めることができる。

要約

目標ではなく行動に焦点を当てる重要性
このスピーチでは、目標を達成するには単に設定するだけでは不十分であることを学びました。スピーカーは、彼の最初のガールフレンドについての個人的な話を共有し、このポイントを説明しています。彼はラサンドラを彼のガールフレンドにしたかったが、自分で彼女に尋ねるのは怖かった。代わりに、彼は友人に頼んで、ラサンドラが彼に直接尋ねるように頼んだと言われました。この経験から、スピーカーは目標そのものではなく、行動に焦点を当てることの重要性を学びました。スピーカーの話は、単に目標を持つだけでは十分ではないことを示しています。私たちは行動を起こし、目標を達成するのに役立つ行動に焦点を当てる必要があります。この場合、スピーカーは、彼女との関係にあるために直接彼女に尋ねるという行動を変える必要があることに気付きました。彼女にデートに誘うという行動に焦点を当てることで、彼は彼女のボーイフレンドになるという目標を達成することができました。

目標は我々のコントロールの外にある
スピーカーは、目標はしばしば他人の参加を必要とするため、我々のコントロールの外にあると説明しています。例えば、あるクラスでAを取りたい場合、それは教師の採点や課題に依存します。同様に、世界一のセールスマンになりたい場合、顧客が必要です。したがって、目標に過度に焦点を当てることは達成につながりません。結果だけに焦点を当てるのではなく、私たちがコントロールできる行動に焦点を当てるべきです。スピーカーは、私たち自身の行動と自己改善のためにできることに焦点を当てることを提案しています。そうすることで、外部要因がコントロールできない場合でも、私たちは目標を達成するためのより良い立場に自分自身を置くことができます。

コントロールできる行動に焦点を当てる
一方、行動は私たちのコントロール内にあり、目標を達成するための鍵です。スピーカーは、私たちだけが自分の行動をコントロールできると強調しています。例えば、スピーカーの話では、彼はラサンドラの授業スケジュールを調べ、自分のクラスを変えることで自分の行動に焦点を当てました。行動に焦点を当てることで、私たちは目標を達成するための立場に自分自身を置くことができます。行動に焦点を当てることは、自分自身の行動に責任を持ち、目標に合致する選択をすることを意味します。それは積極的であり、望む結果に向けてステップを踏むことを意味します。私たちがコントロールできる行動に焦点を当てることで、目標に向けて進歩し、成功する可能性を高めることができます。

行動に焦点を当てる力
スピーカーは、結果ではなく行動に焦点を当てることの重要性を強調し、即時の結果が見えない場合に人々が体重減少に焦点を当てて落胆する例を挙げています。代わりに、彼は食事の摂取や運動などの行動に焦点を当てることを提案しています。コントロールできる行動に焦点を当てることで、私たちはモチベーションを保ち、最終的に目標を達成することができます。行動に焦点を当てることで、私たちはモチベーションを保ち、目標に向けて継続的な進歩をすることができます。それは私たちがポジティブな習慣を身につけ、一貫した行動を取ることを助けます。コントロールできることに焦点を当てることで、私たちは障害や挫折を乗り越え、最終的に望む結果を達成することができます。ですので、私たちは行動に焦点を当て、目標に向けて必要なステップを踏むことを忘れないようにしましょう。

▼今回の動画