2023.09.23

TEDx要約:バーピーズとプールメンテナンスの芸術

marugotoyoten

ジョー・デセナが「バーピーズとプールメンテナンスの芸術」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジョー・デセナ

３つの要点

要点１
スパルタンレースは、人々を活動的にするための軍事的なレースである。
要点２
スイミングプールと人体には興味深い類似点があり、健康に悪い物質を投入すると、それは緑色に変わる。
要点３
バーピーは、スパルタンレースで重要な役割を果たし、効果を証明するために1日30回のバーピーを30日間行うチャレンジに参加しよう。

要約

タイトル1:スパルタンレースの誕生とバーピーの導入
2004年、私たちの友人と私はスパルタンレースを創設しました。これは、人々を活動的にするための軍事的なレースです。参加者が障害物をスキップしていることに気付いたため、私たちはバーピーのペナルティを導入しました。このエクササイズは、人々が活動的で健康を保つための解決策となりました。私のプールのメンテナンスの経験から、プールのメンテナンスと人体の類似点を見出しました。

タイトル2:スイミングプールと人体の類似点
スイミングプールと人体には興味深い類似点があります。プールには2万ガロンの水が入っていますが、人体は平均してわずか13ガロンしか持ちません。プールに健康に悪い物質を投入すると、それは緑色に変わります。これは、私たちの体が健康に悪い食べ物に苦しむ様子と似ています。また、プールの上位10〜15％だけがきれいになりますが、私たちはしばしば特定の運動に焦点を当てて他の運動を無視しています。

タイトル3:バーピーの力と完璧なエクササイズ
バーピーは、ジャンプ、腕立て伏せ、再びジャンプの組み合わせで、スパルタンレースで重要な役割を果たしました。650,000人の参加者と1人あたり平均90回のバーピーで、今年は驚異的な6000万回のバーピーを配布しました。好奇心から、私は自分の体にバーピーの効果をテストするため、60日間で1日400回のバーピーをすることに取り組みました。その結果、私は生き残るだけでなく、山を駆け上るレースで非常にアスリートの友人を上回ることもできました。

タイトル4:グローバルバーピーチャレンジと究極のエクササイズ
私たちが割り当てた何百万回のバーピーを取り戻すため、私の従業員たちは私に1日10,247回のバーピーをするチャレンジを挑みました。最初はショックでしたが、私は受け入れて過酷な旅に出ました。4000回のバーピーで止まりましたが、1週間中に続け、完全なチャレンジを達成しました。この経験は、バーピーの力を信じる私の信念を強化しました。効果を証明するため、皆さんも私と一緒に1日30回のバーピーを30日間行うチャレンジに参加してください。

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