2023.09.28

TEDx要約:60日間のジュースだけ

marugotoyoten

カビール・クマールが「60日間のジュースだけ：TEDxFremontでのKabir Kumarのプレゼンテーション」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

カビール・クマール

３つの要点

要点１
肥満は私自身の健康に影響を及ぼすだけでなく、子供が肥満になる可能性を50％増加させます。
要点２
「Fat,SickandNearlyDead」というドキュメンタリーを見て、それが私のインスピレーションの源となりました。
要点３
7日間のジュース断食の間、私はさまざまな感情の起伏を経験しました。

要約

私の人生と息子の人生における肥満の影響
肥満は私自身の健康に影響を及ぼすだけでなく、子供が肥満になる可能性を50％増加させます。これに気付いた私は、変化を起こさなければならないと知りました。毎年、体重を減らすという決意をしていましたが、いつも失敗していました。しかし、今年は違いました。私は自分の決断が息子の人生に悪影響を与えていることを理解していました。どうやって変わるかはわからなかったけれども、変わる決意をしました。

「Fat,SickandNearlyDead」からのインスピレーションの見つけ方
ある日、私は「Fat,SickandNearlyDead」というドキュメンタリーを見て、それが私のインスピレーションの源となりました。この映画は、ジョー・クロスという普通の男性が60日間のジュース断食を通じて人生を変えた物語を語っています。彼の苦労は私と共鳴しました。私は思い出せる限りずっと体重と戦ってきました。このドキュメンタリーを見た後、私は自分の人生を変えるために7日間のジュース断食に挑戦することを決めました。

ジュース断食の挑戦と成功
7日間のジュース断食の間、私はさまざまな感情の起伏を経験しました。最初は変化の可能性に興奮し、エネルギーを感じました。しかし、日が経つにつれて、自分自身に疑問を抱き、諦めたくなりました。しかし、私は7日目まで頑張れば何か良いことが起こると知っていました。そして、実際に起こりました。私は明確な瞬間を迎え、私の人生が永遠に変わったことに気付きました。このブレークスルーに励まされ、私は旅を続け、ジュース断食を驚くべき63日間に延長しました。

ポジティブな習慣の維持と自分の健康の責任を持つこと
ジュース断食から続く15か月間で、私は人生に大きな変化をもたらしました。私はほぼ100ポンド減量し、その減量を維持することに成功しました。定期的なジムへの訪問は私の日課の一部となり、運動を日常生活に取り入れ始めました。最も重要なことは、自分の健康に責任を持ち、自分自身に説明責任を持つことを理解したことです。私は息子により良い可能性を与え、周りの人々の生活を改善したかったのです。私は皆にポジティブな決断を始め、自分自身の人生と家族の人生を改善するように勧めます。

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