2023.09.28

TEDx要約:本を読む恐竜

marugotoyoten

アメリカのメモリーアスリート兼コンサルタントであるネルソン・チャールズ・デリスが「本を読む恐竜：記憶の力」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ネルソン・チャールズ・デリス

専門分野:メモリースポーツ
経歴:5回のUSAメモリーチャンピオンの記録を持つ。MemoryLeague（旧ExtremeMemoryTournament）の共同創設者。また、世界中の山登りを通じてアルツハイマー病の研究に資金と認知度を向上させるための非営利団体「Climb4Memory」を運営している。

３つの要点

要点１
記憶は実際にトレーニングして改善することができる
要点２
視覚化と感情を加えることで記憶がより残りやすくなる
要点３
場所の法則を使って情報を保存し、簡単に思い出すことができる

要約

記憶術の力を発見する旅
私は2011年と2012年のアメリカ記憶チャンピオン、ネルソン・デリスです。祖母がアルツハイマー病で亡くなったことから、私は記憶と脳の健康に興味を持つようになりました。そこで私はアメリカ記憶選手権に出会いました。そこでは古代の記憶術を使って膨大な情報を記憶する人々がいます。私は驚いたことに、記憶は実際にトレーニングして改善することができるし、特別な才能は必要ないということを知りました。祖母に触発され、私は自分の記憶を訓練し、ついにはチャンピオンになりました。アルツハイマー病の啓発活動とこれらの記憶術を共有するために、「ClimbforMemory」というチャリティ団体を立ち上げました。

記憶術の基本
記憶を改善したい場合、視覚化が鍵です。覚えたい情報を鮮明でカラフルなイメージに変える必要があります。これらのイメージに感情を加えることで、より記憶に残りやすくなります。一度これらの心の中の絵を持てば、古くからある方法である「場所の法則」という技術を使って、それらを心の中の馴染みのある場所に保存することができます。この技術は古代ギリシャにまで遡るもので、馴染みのある場所を心の中で歩き回り、イメージを経路上に配置するものです。この場所を心の中で再訪することで、保存した情報を簡単に思い出すことができます。

単語を記憶するための記憶術の活用
私のプレゼンの中で、聴衆に記憶術を使ってランダムな10個の単語のリストを覚える方法を教えました。私たちは舞台を心の旅と想像し、各単語を舞台の特定の場所に割り当てました。たとえば、私たちは舞台の端に月と靴を置き、カーペットには草と封筒、キューブにはパンツと指を置きました。心の中で舞台を歩きながら、私たちは割り当てた順番で単語を簡単に思い出すことができました。この技術は買い物リストや覚える必要のある他の情報にも応用することができます。

記憶術の力
記憶術は情報を記憶するだけでなく、私たちの脳を強化する助けにもなります。私たちの脳を使い、これらの技術を活用することで、記憶力を向上させ、脳の健康を改善することができます。これらの技術が学校で広く教えられたり、勉強に使われたりしていないことは驚きです。私はみんなに自分の脳を真剣に考え、記憶術の可能性を探求することをお勧めします。そうすることで、記憶の問題から自分自身を守り、脳の全ての能力を引き出すことができます。

▼今回の動画