2023.09.28 2023.09.29

TEDx要約:人生を狂気的な科学者にする

marugotoyoten

アメリカの心理学者であるトッドバレットカシダンが「人生を狂気的な科学者にする：トッド・カシダンのTEDxUtrechtで」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

トッドバレットカシダン

専門分野:心理学
経歴:心理学者であり、ジョージメイソン大学のウェルビーイング研究所の所長。人々がなぜ苦しむのかを研究し、特に通常から病的な不安への移行に重点を置いています。他の研究では、好奇心、意味と目的の重要な機能、そして心理的な柔軟性が人間のパフォーマンスに与える影響を探求しています。

３つの要点

要点１
創造性と革新を育むためには、探索と実験の自由を与える必要がある。
要点２
幸福を追求するよりも、深く意識し好奇心を持つことに焦点を当てるべき。
要点３
心理的な柔軟性を受け入れて、自分自身の心とより健全な関係を築くことが大切。

要約

育児と創造性についての教訓
父親として、私は双子の5歳の子供たちと驚くべき経験をしました。ある日、昼寝から目を覚ますと、彼らが地下室にいて、一人がステーキナイフを持っていました。これは潜在的に危険な状況でしたが、彼らの好奇心と自発性に感心せずにはいられませんでした。この出来事から、創造性と革新を育む重要な教訓を学びました。私は他の人々にこれらの質を促進するために、彼らに探索と実験の自由を与える必要があることを認識しました。それがリスクを伴う場合でもです。

幸福の追求の欠陥
多くの人々が人生の究極の目標は幸福であると信じています。しかし、私はこれは欠陥のある目標だと考えています。幸福はスイッチのように簡単にオンオフできるものではありません。代わりに、私は深く意識し好奇心を持つことに焦点を当てることを提案します。好奇心は私たちが人生の不確実さや不快さを乗り越えるための心構えであり、個人の成長と幸福につながります。

心理的な柔軟性の受け入れ
充実した人生を追求する中で、私たちはしばしば不安、自己疑念、過去の荷物を取り除こうとします。しかし、私は異なるアプローチを提案します-心理的な柔軟性を受け入れることです。これは、苦痛や不安が存在するにもかかわらず、私たちが本当に大切なことを追求し、不快感を受け入れることを意味します。好奇心を育み、ネガティブな思考から距離を置くことで、私たちは自分自身の心とより健全な関係を築き、より充実した人生を送ることができます。

探求とつながりの力
創造的で革新的な人生を実際に生きるためには、安全な場所と支持的な関係が必要です。これらの空間は、個人として探索し、逸脱し、成長することを可能にします。私たちは、進化を受け入れ、促進してくれる人々に囲まれることが重要です。過去の自分から逸脱することを意味する場合でもです。好奇心を持ち、視点を変え、狂気じみたように実験することで、充実した人生を創り出すことができます。

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