2023.09.29

TEDx要約:不確実性が私たちに与える影響（そして変化をもたらす5つの簡単な言葉）

marugotoyoten

ワリドアフィフィが「不確実性が私たちに与える影響（そして変化をもたらす5つの簡単な言葉）」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ワリドアフィフィ

３つの要点

要点１
不確実性は私たち全員に影響を与える普遍的な人間の経験であり、私たちの幸福に害を及ぼすこともある。しかし、不確実性は希望と創造性をもたらすことができる。
要点２
自然災害の後における不確実性は、私たちの精神的な幸福に影響を与える。しかし、不確実性に直面すると、人々は一緒になり、お互いを支え、力を見出すことができる。
要点３
トラウマを経験したコミュニティにおける不確実性は壊滅的な影響を与える。しかし、愛する人々からのコミュニケーションとサポートは、不確実性の負の影響を軽減するのに役立つ。

要約

戦時中の不確実性の強度
レバノンの戦火に巻き込まれたベイルートで育った私は、不確実性の強度を身をもって経験しました。ミサイルの音と死の恐怖は私に深い影響を与えました。しかし、不確実性は戦争に限らず、病気や人間関係、キャリアなどの個人的な経験からも生じることがあります。実際、不確実性は私たち全員に影響を与える普遍的な人間の経験です。メディアはしばしば不確実性を強調しますが、それは私たちのストレスレベルを高めることがあります。研究によれば、不確実性は私たちの幸福に害を及ぼすことが示されています。しかし、不確実性は希望と創造性ももたらすことができます。それは私たちが解決策を見つけ、新しい考え方をすることを促します。したがって、不確実性は挑戦的なものである一方で、成長と回復力につながることもあります。

自然災害における不確実性の影響
自然災害は不確実性の新たなレベルをもたらすことがあります。以下に、そのような出来事の後における不確実性の影響を示す2つの物語を共有します。最初の物語では、ニュージーランドで地震を経験した高齢の夫婦が生き残りましたが、避難中に直面した不確実性は非常にストレスフルでした。未知の恐怖は圧倒的でした。2番目の物語では、スイスアルプスで悲劇的なバス事故が発生し、親たちは子供たちの運命を知らない不確実性に直面しました。愛する人々が無事かどうかわからないという苦しみは耐え難いものでした。これらの状況での不確実性は、私たちの精神的な幸福に影響を与えます。しかし、不確実性にはポジティブな側面もあることを忘れないでください。それは希望と創造性をもたらすことができます。不確実性に直面すると、人々は一緒になり、お互いを支え、力を見出します。人間の回復力の力を実感する瞬間です。

コミュニティのトラウマにおける不確実性の負の影響
不確実性はトラウマを経験したコミュニティに壊滅的な影響を与えることがあります。サンタバーバラの山火事やレバノンの難民キャンプを例に見てみましょう。山火事では、安全に関する高い不確実性が被災者の心理的苦痛を増加させました。人々は自分の家が助かるのか、避難する必要があるのかわからなかったのです。同様に、難民キャンプでは、個人の安全に関する不確実性が思春期の若者の絶望感を高めました。暴力や追放の恐怖は彼らの精神的な幸福に影響を与えました。残念ながら、人々はしばしば自分の不確実性を内に秘めており、それは内面化されたストレスを増大させるだけです。しかし、愛する人々からのコミュニケーションとサポートは、不確実性の負の影響を軽減するのに役立ちます。私たちの恐怖や不確実性について話すことは、安心感と承認感を提供することができます。人々がオープンに懸念を共有し、お互いにサポートを見つけることができる安全な空間を作ることが重要です。

不確実性を乗り越える確信の力
不確実性の中で、人生のある側面に確信を持つことは大きな違いをもたらすことがあります。深く愛する誰かがあなたを愛していると知ることは、幸福に良い影響を与えることが研究で示されています。私は確信の力が不確実性を乗り越える上で重要であることを実証することができます。困難な時期を経験していたとき、私の両親と姉が私のそばにいてくれました。彼らの揺るぎないサポートと愛は、混沌の中で確信を与えてくれました。それは私に不確実性に立ち向かう力を与えてくれました。あなたが大切な人のそばにいることをお勧めします。

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