2023.09.29

TEDx要約:E-Mail macht dumm, krank und arm

marugotoyoten

アニトラエグラーが「E-Mail macht dumm, krank und arm」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アニトラエグラー

３つの要点

要点１
メールの進化は時間を節約する手段として注目されたが、誤用が生じている
要点２
メールや他のデジタルコミュニケーションは気を散らす危険性があり、生産性を低下させる
要点３
デジタルコミュニケーションを制御するためには、マインドセットの変化や代替手段の検討が必要

要約

メールの進化とコミュニケーションへの影響
メールはその初期の頃から大きく進化してきました。かつてはゲームチェンジャーと見なされ、人々をつなぎ、時間を節約する手段として注目されました。しかし、時間が経つにつれて、私たちはこの技術を誤用し始めました。私はメールに数時間を費やし、生産的だと思っていましたが、実際には私の生活に負担をかけていました。

常に気を散らす危険性
メールや他のデジタルコミュニケーションプラットフォームは非常に気を散らすものです。AttentionDeficitTrait（ADT）を聞いたことがありますか？これは私たちの脳が気を散らすことに中毒になる状態です。常に中断されたり、複数の作業を同時に行ったりすることは、実際には私たちをより生産性が低く、知能が低下させます。気を散らすことは、企業に年間数十億ドルの損失をもたらすことをご存知でしょうか？

コミュニケーションの制御を取り戻す
デジタルコミュニケーションを制御したい場合、以下の10のヒントを参考に始めましょう。まず、マインドセットを変えて、メールが自分の重要性を定義するものではないことを思い出してください。オフラインで一日を始め、メールの使用には境界を設けましょう。送信するメールの数を減らし、効果的なコミュニケーションに重点を置きましょう。そして、適切な場合には代替のコミュニケーション手段も考慮してください。

切断の利点
切断して、自分の人生を取り戻しましょう。常に利用可能で仕事に中毒になることは健康に良くありません。自分自身や他の人にどのようにデジタルコミュニケーションの習慣が影響するかを考え、自分の幸福を優先しましょう。忘れないでください、常にオンラインでいる必要はありません。だから、切断してバランスの取れた人生の利点を楽しんでください。

▼今回の動画