TED要約:幸福を見つけるのではなく、創り出す

カタリナ ブロムが「幸福を見つけるのではなく、創り出す | Katarina Blom | TEDxGöteborg」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

カタリナ ブロム

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

• 要点１
  幸福を創造するためにはポジティブな行動が重要
• 要点２
  ネガティブバイアスは幸福に悪影響を与える
• 要点３
  健康な関係と感謝の習慣が幸福につながる

要約

ポジティブな行動で幸福を創造する方法
幸福を定義するのは、置かれた状況ではなく、ポジティブな行動の反応によると理解されています。幸福は起こるものではなく、取り組むことができるスキルです。

ネガティブバイアスとウェルビーイングへの影響
私たちの脳はネガティブな経験を優先する傾向があります。このバイアスはストレスや心配に対して脆弱になる要因となっています。ポジティブな行動がこの障害を克服する鍵です。

健康な関係とポジティブな習慣の重要性
健康な関係を築き、感謝の習慣を持つことは、精神的なウェルビーイングに大きな違いをもたらします。関係の質は幸福に影響を与えることができます。

自己と他者を力強くするための結論
私たちはポジティブな行動を通じて幸福のバランスを傾けることができます。精神的なウェルビーイングを維持するには献身とコミットメントが必要です。自分自身だけでなく、コミュニティ全体にポジティブな波紋を作り出しましょう。幸福を創造することを忘れないでください。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

ポジティブな思考だけではなく、ポジティブな行動が幸福感に影響することを学びました！

自分の幸福感を高めるために、感謝の気持ちを伝える習慣を大切にしたいと思いました！

▼今日からやってみよう

今日から感謝のメッセージを送ってみよう！

大切な人に感謝の気持ちを伝えることで、自分の心の健康を向上させることができます！

たまがわ

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