2023.09.04

TEDx要約:あなたの愛着帽子をかぶり、ロマンチックな愛着スタイルを変える

marugotoyoten

アシュリーハーヴィーが「あなたの愛着帽子をかぶり、ロマンチックな愛着スタイルを変える」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アシュリーハーヴィー

３つの要点

要点１
愛着は私たちの関係において重要な役割を果たしている。
要点２
恐怖と愛着の相互関係は私たちの恋愛関係に影響を与える。
要点３
子供時代の影響は大人の愛着スタイルに影響を与える。

要約

タイトル1：関係における愛着の重要性
愛着は私たちの関係において重要な役割を果たしています。私はかつて夫とのロードバイクデートで不満を感じたことがありましたが、愛着理論の観点から自分の気持ちを分析することで、私たちはより一層絆を深めることができました。愛着とは、私たちの親しい関係における絆のことであり、私たちを不快に感じさせ、脆弱にさせることもあります。しかし、愛着の5つの原則を理解することで、私たちはより強固なつながりを築き、衝突を効果的に乗り越えることができます。

タイトル2：恐怖と愛着の相互関係
私たちの愛着と恐怖のシステムは絡み合っています。脅威を経験すると、恐怖のシステムが活性化しますが、安全な愛着の対象に頼ることで鎮静化し、調整されます。しかし、必要なサポートを受けられない場合、苦悩は激化することがあります。この苦悩の緩和のダイナミクスは、私たちの恋愛関係に影響を与え、しばしば追求-回避のパターンにつながります。この相互関係を理解することで、安全な愛着を築くために取り組むことができます。

タイトル3：子供時代の影響と大人の愛着
私たちの子供時代の経験は、大人の愛着スタイルを形作ります。私たちの早期の関係は、自己や他者についての内部作業モデルを形成し、愛着の恐れに影響を与えます。例えば、自分の夫とのバイクに関する経験を通じて、私は子供時代の恐れが現在の恐れとして現れ、衝突につながることを示しています。これらの影響を認識し、対処することは、より健全な愛着を築くために不可欠です。

タイトル4：愛着スタイルと衝突パターンの理解
愛着には、不安、回避、恐怖的回避、安全の4つのスタイルがあり、私たちの関係に影響を与えます。愛着に関連する不安が高まると、心配や過剰な情報共有が生じます。一方、愛着に関連する回避が高まると、冷淡さや苦悩の最小化が生じます。私の結婚生活からの例は、これらのスタイルを示しています。愛着は衝突に基づいており、特に追求-回避のパターンが関与しています。愛着スタイルと衝突パターンを認識することで、より良い理解、つながり、解決に向けて取り組むことができます。

▼今回の動画