2023.10.06

BigThink要約:ハーバード教授が「1日1万歩」の神話を否定する

marugotoyoten

ハーバード大学の古人類学者であるダニエル・E・リーバーマンが「ハーバード教授が「1日1万歩」の神話を否定する」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ダニエル・E・リーバーマン

専門分野:人類進化の研究
経歴:人類の頭部と体の進化の研究で知られる

３つの要点

要点１
トレッドミルはビクトリア時代の刑務所で拷問の一形態として使用されていた。
要点２
運動は健康とフィットネスのために自発的に行う活動であることを理解することが重要。
要点３
スポーツはチームワークや協力の教育だけでなく、攻撃性を制御する手段としても重要。

要約

トレッドミルの奇妙な歴史
あなたはトレッドミルがもともとビクトリア時代の刑務所で囚人の生活を不快にするために発明されたことを知っていましたか？本当です！当時、トレッドミルは拷問の一形態と見なされていました。しかし、今日では多くの人々が健康のために自発的に使用しています。運動自体は、薬を服用するように私たちがしなければならないものと見なされることが多いです。しかし、運動は実際には私たちが健康とフィットネスのために行う自発的な活動であることを理解することが重要です。

歩くことの重要性
歩くことは、人間が何千年もの間行ってきたことです。実際、私たちは歩くために進化してきました！しかし、現代の西洋社会では、祖先たちほど歩かないのが一般的です。それがなぜ、1日に1万歩歩くという考えが人気になっているのです。それは良い目標ですが、最も重要なことは身体を動かすことです。どれだけ少ない歩行でも、何もしないよりは良いです。だから、自分に合った運動レベルを見つけて動きましょう！

スポーツの進化
スポーツは長い間存在し、多くの目的を果たしています。スポーツの重要な機能の一つはチームワークと協力の教育です。しかし、一部のスポーツは戦士にとって重要なスキルの起源を持っていることを知っていましたか？古代オリンピックを例に取ると、その競技は戦闘に必要なスキルに基づいていました。スポーツはまた、人間が自分の攻撃性を制御された方法で発散する手段でもあります。私たちは何かに反応するときの反応的な攻撃性と、制御された方法で攻撃性を使用するときの能動的な攻撃性の違いを理解することが重要です。

進化を通じた人間の行動の理解
私たちがどのように行動するのかを理解するためには、生物学と文化の両方を見る必要があります。私たちの体は何百万年もの間進化してきており、進化の問いは私たちの脳、足、免疫システムがどのように機能するのかについての洞察を与えてくれます。しかし、文化も私たちの行動を形成する上で大きな役割を果たしています。生物学的な側面を考慮に入れなければ人間の行動を理解することはできません。まさに「進化の光の中で生物学的なものは理解できない」という言葉のように、人間の行動を理解するには生物学的な側面と文化的な側面の両方を考慮する必要があります。

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