2023.10.06

BigThink要約:不可能を成し遂げるための’フローステート’の使い方

marugotoyoten

アメリカの作家、ジャーナリスト、起業家であるスティーブン・コトラーが「不可能を成し遂げるための’フローステート’の使い方」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

スティーブン・コトラー

専門分野:非フィクション
経歴:豊かさ、小さな毛皮の祈り、イエスの西、大胆、スーパーマンの台頭、ファイアの盗難などの著書で知られる

３つの要点

要点１
私たちは神経系を敵ではなく味方にするべきであり、成功を信じるように脳を訓練することが重要である。
要点２
私たちの目標をイメージし、それを達成するためにどうすればいいか自問することで、成功の可能性を高めることができる。
要点３
フローの状態では、非常に生産的でやる気と創造性にあふれたパフォーマンスを発揮することができる。

要約

タイトル1:不可能を成し遂げる信念の力
私たちの脳は信じられないほどのことができます。そして、それを私たちの利益に活用することは重要です。ウィリアム・ジェームズによれば、私たちは神経系を敵ではなく味方にするべきです。不可能なことを達成した人の話を聞くと、私たちもそれをやってみることができるかと考えさせられます。成功を信じるように脳を訓練することで、ドーパミンを活性化し、最高のパフォーマンスを発揮する状態に入ることができます。

タイトル2:バニスター効果：心のフレームの変化
バニスター効果は、何かを可能にする前に信じる必要があることを教えてくれます。ロジャー・バニスターの4分を切るマイルは、かつて不可能と考えられていました。しかし、彼がそれを達成した後、他の人もすぐに続きました。物理的な要件は変わらなかったのです。変化したのは心のフレームです。私たちの目標をイメージし、それを達成するためにどうすればいいか自問することで、成功の可能性を高めることができます。

タイトル3:フロー：最適なパフォーマンスの状態
フローとは、私たちが完全に集中し、自分の行動に完全に意識し、時間の経過を忘れる心の状態です。すべてが軽やかに流れるときです。フローは単なる感覚ではありません。それは私たちに制御感を与え、精神的・身体的なパフォーマンスを向上させます。フローでは、通常の基準から500％以上のレベルで非常に生産的で、やる気と創造性にあふれた状態でパフォーマンスを発揮します。

タイトル4:フローは普遍的な人間の経験
フローは選ばれた一部の人にだけ起こるものではありません。それは人間やほとんどの哺乳類にとって普遍的な経験です。それは生存のために戦い、逃げる、あるいは創造的になるという進化の反応の結果です。フローは戦うか逃げる能力を高めるだけでなく、創造性、協力、革新の能力も高めます。私たちはみなフローのために組み込まれており、最高のパフォーマンスの可能性に到達することができます。

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