2023.09.30

TEDx要約:誰も来てくれない！自分自身を救うためになりなさい

marugotoyoten

ライフコーチであるローレン・ハンデル・ザンダーが「誰も来てくれない！自分自身を救うためになりなさい」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ローレン・ハンデル・ザンダー

専門分野:専門領域：コーチング
経歴:2000年代初頭にザンダーは『ハンデルメソッド』を創設し、これは35以上の主要な大学や研究機関で教えられています。マサチューセッツ工科大学、スタンフォード大学ビジネススクール、スタンフォード医学部、ニューヨーク大学、コロンビア大学、イェール大学演劇学校、ウェズリアン大学、フォーダム大学、ラトガース大学、ミドルベリー大学、スクリップス研究所、そしてニューヨーク市の公立学校でも教えられています。ザンダーはニューヨーク市に拠点を置く国際的な企業コンサルティングおよびプライベートコーチング会社であるハンデルグループの共同創設者兼会長です。

３つの要点

要点１
夢を描き、言い訳に立ち向かうことが重要である。
要点２
現在の状況の背後にある理由を明らかにし、成功の物語に変える。
要点３
天気予報のメンタリティからの解放をし、自分自身の物語の作者になる。

要約

タイトル1:夢を描き、言い訳に立ち向かう勇気を持とう
この記事では、夢を描き、言い訳に立ち向かうことの重要性について話したいと思います。本当に自分が何を望んでいるのかを知らずに生きることは簡単です。夢や理想を持っているかもしれませんが、それらは難しくて怖いという理由で避けてしまうことが多いです。しかし、ここで大事なのは、夢を描き、言い訳に立ち向かわなければ、自分の可能性を知ることはできないということです。少しでも自分自身を押し上げることで、私たちが何を成し遂げることができるか、素晴らしいことを知ることはできません。だから、私はあなたに、避けたいと思う部分にも直面することで、自分が何を望んでいるのかを明確にすることに挑戦します。私たちは時々、自分の欲望を誇張したり、本当に望んでいるものがわからなかったりします。自分が望んでいるものを手に入れることができない理由を言い訳にします。しかし、自分自身に正直である時が来ました。言い訳に立ち向かい、それを乗り越える時が来ました。それだけで、私たちは本当に望む人生を生きることができるのです。

タイトル2:人生を評価し、その理由を明らかにする
この記事では、現在の状況の背後にある理由を明らかにするための簡単なエクササイズを紹介します。それは評価スケールと呼んでいます。自分の人生のさまざまな領域を考えてみてください-人間関係、キャリア、健康、趣味など。そして、それぞれの領域で自分がどれだけ満足しているかを1から10のスケールで評価してください。各領域を評価したら、その評価の理由について考えてみてください。現在の満足度の背後にある理由は何ですか？私たちはしばしば自分に物語をつくります。私たちは自分を引き止める声を持っています-恐怖に駆られる「臆病者の声」と、未熟さに駆られる「子供っぽい声」です。これらの声は私たちの進歩を妨げ、現状に固執させます。しかし、心配しないでください、私がそこにいます。私はあなたが現在の状況の背後にある理由を特定し、それを乗り越えるのを手助けします。一緒に、自分自身に物語をつくり直し、成功と充実の物語に変えることができます。

タイトル3:天気予報のメンタリティからの解放
もし人生を天気予報のように振る舞ったらどうでしょうか-状況をそのまま受け入れ、それに対して何のコントロールも持たないでいるということです。かなり制限されているように思えますね。実際、私たちの多くは自分自身の人生について同じようなメンタリティを持っています。現状を疑問に思わずに受け入れています。内なる対話によって自分自身を制限し、後ろ向きにしています。しかし、この天気予報のメンタリティからの解放の時が来ました。自分自身の人生をコントロールし、物語性を変える時が来ました。私はあなたに、内なる対話に気づき、天気予報の声を捉えることを挑戦します。その正当性を疑い、それが本当にあなたに役立っているのか自問してください。あなたには自分の状況を変える力があります。あなたには望む人生を創造する力があります。だから、天気予報の報告者ではなく、自分自身の物語の作者になりましょう。

タイトル4:個人の誠実さと約束の守り方
この記事では、個人の誠実さと自分自身への約束を守ることの重要性について話したいと思います。私たちは自分自身との約束を守ることに苦労することがよくあります、特に直面したくない領域では。言い訳をし、先延ばしにし、自分自身を裏切ります。しかし、ここで大事なのは、個人の誠実さが人生を変える鍵であるということです。本当に望むものを達成するための鍵です。では、どうやって個人の誠実さを育てるのでしょうか？一つの方法は、約束を公にすることです。自分の目標や願望を他の人と共有すると、実行する可能性が高くなります。もう一つの方法は、結果を付け加えることです。約束を守らない場合、結果が出るべきです。それは、小さなことでも慈善団体に寄付することから、好きな活動を1週間やめるといった大きなことまで様々です。個人的には、約束を公にし、結果を付け加えることが私には効果的だとわかりました。それによって私は責任を持ち、実行する動機づけを得ることができます。覚えておいてください、個人の誠実さは完璧であることではありません。自分自身に正直であり、約束を守るために最善を尽くすことです。だから、個人の誠実さを守り、本当に望む人生を実現しましょう。

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