2023.10.04

TEDx要約:自分の酸素マスクを確保する

marugotoyoten

レイチェル・ローゼンバーグが「自分の酸素マスクを確保する」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

レイチェル・ローゼンバーグ

３つの要点

要点１
会話が自己愛に与える影響は大きい。
要点２
外部の承認を乗り越えることが重要である。
要点３
デジタル時代における外部の承認の必要性を理解する必要がある。

要約

会話が自己愛に与える影響
私が12歳の時、母との会話が私の自己イメージを変えることになりました。私はファッションへの情熱を母に話し、私のロールモデルである父のようになりたいと思っていることを伝えました。しかし、私をサポートする代わりに、母はファッションを追求することが自惚れになると言いました。彼女の言葉は私の自信を打ち砕き、私を絶望させました。さらに悪いことに、翌朝、両親は離婚を発表しました。これが私の苦悩を増し、私をますます孤独にさせました。しかし、これらの経験に私を定義させることはせず、私は決断しました。私は幸せや承認を他人に頼らず、独立して自己の価値を見つけることにしました。

外部の承認を乗り越える
私が成長するにつれて、私は他人からの承認を求める自分自身を見つけました。クラブに入り、周りの人々を喜ばせようとしました。彼らの承認が私に自己肯定感を与えると期待していました。しかし、すぐに本当の幸福と自己愛は内からしか得られないことに気付きました。セラピーと父との会話を通じて、私は自分の力を取り戻すことを学びました。父は有害な行動について謝罪し、自己愛の重要性を理解するのを助けてくれました。他人からの承認を求めることは危険で、不幸につながることに気付きました。私は自分自身を幸せにすることを決め、自己の価値を他人に頼らないことにしました。

デジタル時代における外部の承認の必要性
現代のデジタル時代では、外部の承認の必要性がますます高まっています。ソーシャルメディアが大きな役割を果たしています。私たちはいつもいいねやシェア、コメントを求めて、自己肯定感を得ようとします。しかし、この承認を求める行為は多くの人にとって中毒になってしまっています。外部の源からの承認を求めることで、他人に私たちの幸福をコントロールされてしまいます。彼らに私たちが自己肯定感を感じさせる力を与えてしまっています。しかし、私たちは自己を育て、真の価値と自己肯定感は内から来ることを理解する必要があります。他人ではなく、自分自身から承認を見つける必要があります。

自己愛と内部の承認の力
オズの魔法使いのドロシーのように、私たちはしばしば自分の人生を変える力を外部の解決策に求めますが、その力は私たち自身の内にあります。私たちはみな本来的に愛される価値があり、幸せや成功を受け入れる価値があります。承認や受け入れなど、私たち自身の外部から得られるものは真の充足感をもたらしません。私たちは自己愛を実践し、内からの承認を見つけることで、本当に幸せで充実した人生を送ることができます。だからこそ、私たちは自己の価値を受け入れ、外部の承認の必要性を手放しましょう。

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