2023.09.05

TEDx要約:人間のつながりはあなたの責任です

marugotoyoten

マムタサハが「人間のつながりはあなたの責任です」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

マムタサハ

３つの要点

要点１
自分自身のケアを忘れていたことに気付いた
要点２
自己とのつながりを大切にする必要がある
要点３
完璧さを手放すことで人生の喜びを見つけることができる

要約

目覚めの呼びかけ
5年前、私は自分の健康を軽視していたことに気付かされる恐ろしい経験をしました。ひどい頭痛で目を覚ますと、顔の半分が真っ赤で凍りついていました。顔の片側の筋肉が動かせず、聴力も影響を受けていました。この驚くべき目覚めの呼びかけによって、私は自分の役割と責任の中で自分自身のケアを忘れていたことに気付きました。

自己とのつながりの重要性
現代の世界では、自分自身の本当の気持ちについて一時停止して考えることが今まで以上に重要です。世界的なパンデミックは私たちの抵抗力を試し、生活を再編成することを強いられました。そこで私は自己とのつながりの概念を学びました。自己とのつながりとは、思考、感情、感情を調和させることを意味します。自己認識を優先することで、自分のニーズを理解し、自分自身のケアをより良くすることができました。内なる自分に耳を傾け、自分自身の幸福を育むことが重要です。

完璧さの拒絶
以前は自分自身にとても厳しく、社会の期待に基づいて完璧を追い求めていました。しかし、完璧さを受け入れて自分自身を許容するようになったとき、人生はより簡単で軽やかになりました。私は十分に良いことが本当に十分に良いことだと気付きました。私たちは自分の動機を問い、外部の承認に駆られているのか、自分自身の目的に従っているのかを自問する必要があります。完璧である必要性を手放すことで、不必要なストレスから解放され、人生の喜びを見つけることができます。

力強い選択の実現
私たちが直面する困難にもかかわらず、私たちは望む人生を創り出す力を持っています。私たちは状況の犠牲者になるべきではありません。代わりに、強さと決意を持って課題に取り組むことを選ぶことができます。自分自身の幸福に責任を持ち、力強い選択をすることで、よりつながりのある充実した新しい日常を創り出すことができます。私たち自身が積極的に人生を形作り、本当に重要なことを優先する力があります。

▼今回の動画