2023.08.25 2023.09.02

TED要約:プレッシャー下で集中力を保つための私の秘密

marugotoyoten

アメリカンフットボールのクォーターバックであるラッセル・キャリントン・ウィルソンが「プレッシャー下で集中力を保つための私の秘密」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ラッセル・キャリントン・ウィルソン

専門分野:デンバーブロンコス（NFL）
経歴:大学時代にFBSのパサーレーティング記録を樹立し、ビッグテンタイトルと2012年ローズボウルを導いた。シアトルシーホークスで10シーズンプレーし、最高のデュアルスレットクォーターバックの一人とされる。

３つの要点

要点１
成功と失敗を経験し、人生の波乱に直面することは避けられない。
要点２
逆境に直面した時にポジティブなマインドセットを持つことが重要である。
要点３
困難を乗り越え、中立にとどまりながら繁栄を選ぶことができる。

要約

最高の高から最低の低まで
私は2010年6月にコロラド・ロッキーズ野球チームから指名され、人生で最高の瞬間を経験しました。しかし、わずか一日後に父が亡くなり、私の世界は崩れ落ちました。喜びから悲しみへの急激な変化に、次に何をすべきか迷いました。父との思い出が蘇りました。早朝の練習から試合中の指導まで、父との思い出が心に溢れました。

成功と失敗のジェットコースター
スーパーボウルで優勝し、ランバディ・トロフィーを掲げた瞬間は、私にとって忘れられない最高の瞬間でした。しかし、わずか1年後に試合中の1ヤード地点での失敗プレーが敗北を招きました。何百万人もの人々が見ているプレッシャーと、その後のメディア対応の不確実性に圧倒されました。人生はさらなる困難を投げかけ、失敗した結婚や他の個人的な苦境も経験しました。

中立へのシフト
苦難と痛みの中で、私はポジティブな気持ちを保つことが常に簡単ではないことに気付きました。フットボールの試合中やがんや財務上の問題など、逆境に直面する際にポジティブなマインドセットを維持するのは難しかったです。しかし、ネガティブな思考では何も得られないことを理解しました。私は中立にシフトすることを学び、新たな始まりとマインドセットの力に焦点を当てました。心のコンディショニングコーチと共に、心を鍛える手助けをしてもらいました。

困難を乗り越え、繁栄を選ぶ
スーパーボウルの失望の後、私には選択しなければなりませんでした。それが私のキャリアや人生を定義するものにするのか、いいえ、と私は決めました。マインドセットは学べるスキルであり、育てることができることを発見しました。私は望む人生をイメージし、成功の言葉や行動を取り入れるようにしました。また、感情を持ち、現実の状況に直面することは構わないと気付きましたが、感情に支配されずに現在の瞬間に集中する必要があります。中立にとどまり、プロセスを受け入れることで、私は困難を乗り越え、より強くなる力を見つけました。

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