2023.09.06 2023.09.23

TEDx要約:過食症後の人生

marugotoyoten

フランチェスカバスが「過食症後の人生：あなたはあなたの障害ではありません」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

フランチェスカバス

３つの要点

要点１
内なる声を認識することが重要である。
要点２
食事障害から回復するために助けを求めることが必要である。
要点３
ボディニュートラリティとフルボディラブを受け入れることが大切である。

要約

内なる声の力を認識する
この記事では、私たち全員が持っている内なる声について話したいと思います。内なる声を頭の中にいる小さなキャラクターと想像し、名前をつけましょう。私自身のストーリーを共有します。どの声に耳を傾けるかを選ぶ力を持っていることを学んだ方法をお伝えします。

癒しのローラーコースター
食事障害との旅をお話しましょう。それは私が15歳の時に始まりました。最初は食事障害の声が私に制御感と安全を与えるように感じさせました。しかし、時間が経つにつれ、それは私を危険な道に導きました。私は誰にも望まない身体的な苦痛と感情的な結果に直面しました。最終的に、私は助けが必要だと気づき、それを求める決断をしました。

ボディニュートラリティとフルボディラブの受け入れ
社会の美の基準のために特定の見た目に圧力を感じたことはありますか？それは私たちの多くが苦しんでいることです。だからこそ、ボディニュートラリティという考えを紹介したいと思います。それは見た目ではなく、私たちの体ができることを評価することです。しかし、そこで止まらないでしょう？さらに一歩踏み込んで、フルボディラブを受け入れましょう。それは私たちの体の内側と外側のすべての側面を祝福することを意味します。

回復を選び、自己思いやりを実践する
食事障害からの回復は一度の決断ではなく、毎日の選択です。それは常に簡単ではなく、途中でつまずくこともあるかもしれません。しかし、自分自身と回復を選ぶことが重要です。また、食事障害で苦しんでいる人々を支援することで、私たちは違いを生み出すことができます。理解を示し、彼らが回復に必要なリソースを見つける手助けをしましょう。そして何よりも、自己思いやりを実践しましょう。練習と自己思いやりを通じて、私たちは美しい癒しのシンフォニーを創り出すことができます。

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