2023.09.07

TEDx要約:フィットネスからの心理的な勢い

marugotoyoten

ウママキブリアが「フィットネスからの心理的な勢い」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ウママキブリア

３つの要点

要点１
フィットネスとウェルネスを受け入れることで、私たちは真の可能性を引き出し、自分の人生をコントロールすることができます。
要点２
他の人々が私を疑っても、自分自身を信じ、自分の能力を信じることを学びました。
要点３
フィットネスの旅に乗り出すことは、単に身体の変容に関するものではありません。それはまた、メンタルウェルビーイングを優先することでもあります。

要約

フィットネスとウェルネスを通じて目的を見つける
5年前、私は人生を変える決断をしました。両親の反対にもかかわらず、私はトレーニングを始め、私を変えました。この旅は、体重を減らし筋肉を増やすだけでなく、信頼、規律、リーダーシップについての重要な教訓も教えてくれました。フィットネスとウェルネスを受け入れることで、私たちは真の可能性を引き出し、自分の人生をコントロールすることができます。

壁を破り、課題を乗り越える
初代のベンガル系ムスリムアメリカ人として、私はフィットネス、起業、テクノロジーなどの分野で多くの障壁に直面しました。しかし、私には何か違うものがあると常に感じていました。私は限界に挑戦し、障害を乗り越える方法を見つけました。社会の期待、文化的な規範、個人的な疑念であっても、それらに私を引き止めさせることはありませんでした。他の人々が私を疑っても、自分自身を信じ、自分の能力を信じることを学びました。

自己コミットメントとメンタルウェルビーイングの力
フィットネスの旅に乗り出すことは、単に身体の変容に関するものではありません。それはまた、メンタルウェルビーイングを優先することでもあります。私たちの健康にコミットし、自己認識を実践することによって、うつ病の軽減、個人の能力の向上、より高い生活満足度などの心理的な恩恵を得ることができます。最初は不快に感じるかもしれませんが、小さなステップを踏み、興味を持つ活動に参加することで、徐々に自信を築き、新しい課題に打ち勝つことができます。

レジリエンスの構築と支援コミュニティの創造
フィットネスは私たちにレジリエンスを教えてくれます。失敗から立ち直り、前に進む能力です。しかし、この旅を一人で進む必要はありません。志を同じくする人々の支援コミュニティを築くことで、お互いから学び、経験を共有し、支援のネットワークを作ることができます。私たちを挑戦し、インスピレーションを与える人々に囲まれることで、私たちはより多くを達成し、全体的な成功に貢献することができます。一緒に、私たちは常識を覆し、各自の分野でリーダーになることができます。

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