2023.09.09

TEDx要約:私がここにいる理由

marugotoyoten

レイチェル・スローソンが「私がここにいる理由」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

レイチェル・スローソン

３つの要点

要点１
特権から混沌へ。特権の環境で育った私の人生は完璧に思えましたが、双極性障害の診断により、全てが変わりました。
要点２
ロサンゼルスでの夢追い人。芸能人になる夢を追い求めたが、精神的な健康の治療とサポートの不足が私をホームレスに追いやりました。
要点３
スティグマの克服とメンタルヘルスの提唱。メンタルヘルスに対するスティグマを廃止し、受け入れられる社会を作り出すために発言し、提唱者になることが重要です。

要約

特権から混沌へ
特権の環境で育った私の人生は完璧に思えました。しかし、父が去り、母が神経衰弱になったことで全てが変わりました。離婚、無視、虐待が現実となり、私は迷子で壊れてしまったように感じました。医師たちは私に精神疾患を診断しましたが、二度目の自殺未遂を経験した時にようやく双極性障害と診断されました。

ロサンゼルスでの夢追い人
私は自分に精神疾患があるとは信じたくありませんでした。そのためにロサンゼルスで芸能人になる夢を追い求めました。しかし、成功を見つける代わりに、薬物使用と絶望に陥りました。精神的な健康の治療とサポートの不足が、私を仕事を失いホームレスに追いやる躁病のエピソードにつながりました。社会は私を非難しましたが、私は自分の精神疾患に私を定義させることはしませんでした。

スティグマの克服とメンタルヘルスの提唱
癒しの第一歩は、メンタルヘルスに対するスティグマを廃止することです。私たちは自分自身が診断を持っていることを嫌い、同情とサポートを提供することを始める必要があります。精神疾患は個人の弱点ではなく、脳内の本当の化学的なバランスの乱れです。スティグマに反対して発言し、提唱者になることで、より受け入れられる社会を作り出すことができます。

セルフケアと責任の取り方
癒しのためには、自己のケアを優先し、それがそれぞれにどういう意味を持つかを尊重する必要があります。セルフケアは基本的なニーズのケアをすることや必要な時に助けを求めることといった簡単なものでも構いません。自分自身を愛し受け入れること、感情に責任を持ち、自分自身が感情の経験のキュレーターであることを理解することが重要です。自分自身の声を受け入れ、自己理解することで、精神疾患の課題を乗り越え、充実した人生を創り出すことができます。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

精神疾患は個人の弱点ではなく、脳の化学的なバランスの問題であることを学びました！

自己ケアと責任を重視することが重要だと思いました！

▼今日からやってみよう

今日から自己ケアを始めてみよう！

自分自身を大切にし、必要な時には助けを求めることも含めて、自己ケアを優先しましょう。自分を愛し、受け入れることは重要です。自分の感情に対して責任を持ち、自分自身が感情の体験を創り出す主体であることを理解しましょう。自己の声を受け入れ、自己理解を深めることで、精神的な困難に立ち向かい、充実した人生を築くことができます。