2023.08.29 2023.09.03

TED要約:自分を信じるための3つのステップ

marugotoyoten

アメリカの女優、歌手であるシェリル・リー・ラルフが「自分を信じるための3つのステップ」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

シェリル・リー・ラルフ

専門分野:舞台、映画
経歴:ブロードウェイミュージカル『ドリームガールズ』のディーナ・ジョーンズ役でトニー賞ミュージカル主演女優賞にノミネートされるなど、舞台や映画での演技で評価を得ています。2021年以降、ABCのモキュメンタリーシットコム『アボット小学校』のバーバラ・ハワード役で主演し、プライムタイム・エミー賞優秀助演女優賞を受賞し、35年ぶりに黒人女性として受賞しました。1977年のコメディ映画『大泥棒』で映画デビュー。1990年のコメディドラマ映画『怒りとともに眠れ』でインディペンデント・スピリット賞助演女優賞を受賞しています。その他の代表作には『TheMightyQuinn』（1989年）、『Mistress』（1992年）、『TheDistinguishedGentleman』（1992年）、『SisterAct2:BackintheHabit』（1993年）、『TheComebackTrail』（2020年）があります。

３つの要点

要点１
信念と勝利の旅において、挫折を乗り越えることが重要である。
要点２
困難な時代において、自己信念を持つことが必要である。
要点３
自己信念を持つためには、自分自身を見る、考える、行動することが重要である。

要約

信念と勝利の旅
エミーのステージに立っていると、私は自分のキャリアを振り返りながら、信じられないほどの感動に包まれました。シドニー・ポワチエとの最初の映画から、数年にわたる拒絶を経て、私は「ドリームガールズ」でブロードウェイで成功を収めました。私は、すべての「ノー」と挫折の瞬間に諦めていたら、あの黄金の瞬間に立っていることはなかったでしょう。

困難な時代と自己信念
これらの困難な時代において、パンデミック、政治的分裂、さまざまな形の暴力の重みの中で、自分自身を信じることは難しいです。私たちのメンタルヘルスは損なわれており、考え方を再構築し、自信を持つ必要があります。テレビや雑誌で私を見ているかもしれませんが、私も苦労を経験し、自分自身を信じるためには3つの要素が必要だと学びました。

信じるための見る、考える、行動する
まず、私たちは本当の自分自身を見る必要があります。私は育ちながら人種差別や蔑称に直面しましたが、母は私にそれらの言葉を超えて見ることを教えてくれました。次に、自分自身について考えることが重要です。キャスティングディレクターからの傷つくようなコメントにもかかわらず、私は彼の言葉を信じ、自分自身にハリウッドで存在する許可を与えました。最後に、信念に基づいて行動することで、それ以外にはあり得なかった可能性を創り出すことができます。

自己信念の力
聴衆にチャレンジを与えながら、私は皆に自己愛と信念を実践するよう促しました。鏡を見て、自分自身を愛し、尊重し、励まし、力を与えてください。私たちが持つ最も重要な関係は自分自身との関係であり、自分自身への信頼は壊れた翼を飛ばすことができます。私、シェリル・リー・ラルフとして、私の愛を共有し、皆に自分自身を諦めないように励ましました。

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