2023.09.09

TEDx要約:生き残るためではなく、生きるためのマインドフルネス

marugotoyoten

ジェフ・カートライトが「生き残るためではなく、生きるためのマインドフルネス」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジェフ・カートライト

３つの要点

要点１
ファーストレスポンダーになるまでの旅では、困難にもかかわらず夢を諦めずに努力することが重要である。
要点２
トラウマと薬物乱用の負担を抱えるファーストレスポンダーや軍人には、適切なサポートが必要である。
要点３
ポストトラウマ成長を受け入れ、共感を広めることで、トラウマを経験した人々の生活を改善することができる。

要約

ファーストレスポンダーになるまでの旅
20代の若者として、私は救急車の乗務員としてキャリアをスタートしました。ダウンタウンの緊急事態に参加することを熱望し、活気に満ちた仕事に魅了されました。しかし、ある悲劇的な出来事がすべてを変えました。私は亡くなった赤ちゃんの女の子に出会い、自分の職業の厳しい現実を実感しました。困難にもかかわらず、私は消防士になるという夢を諦めませんでした。24年間、私は他の人々を助け、人々の生活に変化をもたらすために自分自身を捧げました。

トラウマと薬物乱用の負担
キャリアを積むにつれて、私の内面に変化が始まりました。感情に麻痺し、人間関係を維持することが難しくなりました。私が目撃したストレスと恐怖が私の精神的健康に影響を与えました。それを乗り越えるために、私は見たことを忘れるために重度の飲酒に走りました。しかし、現実には、私はただ生き延びているだけで、本当に生きているわけではありませんでした。残念ながら、このパターンは、トラウマを経験するファーストレスポンダーや軍人にとって、定期的に遭遇することがあるものです。

私の人生で最悪の日
ある日、私の人生は悪い方向に向かいました。アルコールと処方薬の過剰摂取により、私は病院で目を覚ました。私は完全に迷子で絶望的な気持ちになりました。しかし、私には優れたトラウマと薬物乱用の専門医がいて、希望の光がありました。彼女は私をファーストレスポンダーや私のような軍人のために特別に設計されたプログラムに紹介しました。このプログラムで、私は必死に必要としていたサポートと理解を見つけました。

ポストトラウマ成長を受け入れ、共感を広める
そのプログラムを通じて、私は東洋の哲学、特にマインドフルネス、感謝、共感の力を発見しました。蓮の花のように、汚れた水の中で美しく咲くことができるように、私は過去を乗り越えて強くなることができると学びました。今では、私は危機対応の仕事をしており、トラウマを経験した人々が新しい生活を見つけ、ポストトラウマ成長を受け入れる手助けをしています。これは、すべての人に行動を起こし、自分自身の人生に親切さ、共感、マインドフルネスを広めるよう呼びかけるものです。世界をより良い場所にするために。

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