2023.09.09

TEDx要約:自己妨害する小さな言葉 — 代わりに言うべきこと

marugotoyoten

スワティジャゲティアが「自己妨害する小さな言葉 — 代わりに言うべきこと」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

スワティジャゲティア

３つの要点

要点１
言葉には大きな力がある。私たちの考えや感情を変えることができる。
要点２
真正さを持つことが重要。言葉を変えることで自分の人生を変えることができる。
要点３
言葉は人間関係に影響を与える。バランスを保ち、本当のサポートと理解を示すことが大切。

要約

言葉の力
言葉には大きな力があります。それらは私たちの考えや感情を変えることができます。私は、少しの言葉の変化が私の子供たちの態度に大きな違いをもたらしたという話を共有したいと思います。誕生日パーティーに行かなければならないと言う代わりに、行くことができると言いました。この単純な変化により、彼らは退屈な作業ではなく興奮しました。私たちの言葉は私たちの思考を形作り、私たちの思考は私たちの感情を形作ります。私はセラピストとして、人々の思考を変えるのを手助けしています。そして、私たちは言葉を使って同じことができます。

真正さの重要性
私たちは言葉で正直で真正さを持つことが重要です。私は子供たちに誕生日パーティーに行かなければならないと言ったときに間違いをcomittedしました。私は意図していませんでしたが、それは彼らに負担に感じさせました。真正さとは、本当に意味することを言うことです。私たちの言葉を変えることで、私たちは自分の人生を変えることができます。”haveto”という言葉の代わりに、選択、意図、感謝を示す言葉を使うことができます。また、真の優先事項に合わない発言を排除する必要があります。

言葉が人間関係に与える影響
私たちの言葉は他人との関係に影響を与えることがあります。褒め言葉の後に「しかし」を使うと、肯定的なメッセージが打ち消されてしまいます。代わりに、バランスを保つために「そして」を使うことができます。「しかし」の代わりに「はい」と「そして」を使うことで、防御的な反応を起こさずにより良い会話をすることができます。自己矛盾を避け、本当のサポートと理解を示すように心掛けるべきです。

行動を起こし、変化を実現する
さて、私たちはどのようにしてこれらの言葉の変化を自分の人生に取り入れることができるのでしょうか。まず、テキストやメールなどの文章で「haveto」と「しかし」のフレーズを見つけて置き換えることから始めることができます。最初は違和感を感じるかもしれませんが、それが私たちの脳を訓練する最良の方法です。このプロセス中に自分自身に対して忍耐強く、親切にすることも重要です。また、他の人に対しても思いやりを持ち、新しい知識を使って彼らをより良く理解することも重要です。言葉を変えることで、私たちは自分自身の人生だけでなく、周りの世界にも大きな違いをもたらすことができます。

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