2023.09.09

TEDx要約:それを感じて… それを与える前に

marugotoyoten

ヘレネフィリプセンが「それを感じて… それを与える前に」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ヘレネフィリプセン

３つの要点

要点１
感情的な食事は食べ物や体重に関するもの以上のものであり、なぜ私たちが食べ過ぎるのか、そして食べ物を人生の対処方法としてどのように使うのかを考える必要がある。
要点２
伝統的な解決策では感情的な食事を克服することはできず、新しいアプローチが必要である。
要点３
感情的な食事に対処するためには、感情を鎮めることを学び、人生に対処するためのツールを身につける必要がある。

要約

タイトル1:感情的な食事の目覚め
私の空っぽのカフェで、体重を減らすことへの執着心の結果として、太ももに鋭い痛みを感じました。しかし、感情的な食事は単に食べ物や体重に関するもの以上のものです。それは、なぜ私たちが食べ過ぎるのか、そして食べ物を人生の対処方法としてどのように使うのかについてのものです。

タイトル2:伝統的な解決策の失敗
ダイエット、療法、さらには手術を試しても、感情的な食事を克服することはできませんでした。社会のダイエットや運動の推奨は根本的な原因に対処していません。ほとんどのダイエッターは体重を取り戻し、肥満率は3倍になっています。感情的な食事に対処するためには新しいアプローチが必要です。

タイトル3:癒しと発見の旅
底辺に達した後、私は中毒治療で助けを求めました。感情的な食事のような行動中毒に対する効果的なアプローチの必要性に気付きました。私は自分自身の方法を作りました。感情を鎮めることは社会的に受け入れられています。私たちはこの行動の背後にある感情的なDNAを理解し、人生に対処するためのツールを学ばなければなりません。

タイトル4:癒しと思いやりを見つける
感情的な食事の治療を求める女性たちが自問しなければならないのは、食べ物を解決策にした問題は何だったのかということです。この旅は、自覚、理解、思いやりから始まります。私たちの自尊心は子供の頃に育まれ、私たちが見られずに聞かれないと、感情的な食事に頼るようになります。私たちは自分自身をこれらの決定から解放し、真に自分に合った新しい決定をする時です。感情的な食事は私たちの強さと回復力の証です。食べる前に感じてください。

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