2023.09.09

TEDx要約:メンタルヘルスに関する偏見の克服

marugotoyoten

ミカエラムレンガが「メンタルヘルスに関する偏見の克服」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ミカエラムレンガ

３つの要点

要点１
メンタルヘルスのスティグマを取り払うことが重要である。
要点２
メンタルヘルスのネガティブな認識を変える必要がある。
要点３
異なるメンタルヘルス障害を理解し、スティグマを減らすことができる。

要約

メンタルヘルスのスティグマ
この記事では、メンタルヘルスを取り巻くスティグマについて話したいと思います。多くの人々が話しにくく感じるトピックですが、それを取り上げることは重要です。では、目を閉じて、メンタルヘルスの問題を経験したことがある人は手を上げてみましょう。スティグマのために、手を上げることに躊躇する人もいるかもしれません。メンタルヘルスの問題は、しばしば恥ずかしいものや個人的な失敗と見なされ、そのためにタブーとなっています。このスティグマは、神話や誤解によって助長されており、それがなぜ私たちがオープンな対話をする必要があるのです。

メンタルヘルスのネガティブな認識
なぜ一部のメンタルヘルスの問題を抱える人々が助けを求めることに躊躇するのか、考えたことはありますか？それはメンタルヘルスの問題に対するネガティブな認識のためです。例えば、私の学校では多くの生徒がメンタルヘルスの問題を抱えていますが、そのうちの半数しか治療を受けていません。彼らは恥ずかしさやスティグマを感じています。このネガティブな認識は、現実の生活やメディアでのメンタルヘルスの描かれ方に影響を受けています。例えば、うつ病はただ悲しい気分だと誤解されがちですが、それはもっと深刻な問題です。それは暗闇や恐怖、無価値感、死や自殺の思いまで含んでいます。私たちはこれらの誤解に挑戦し、メンタルヘルスの認識を変える必要があります。

異なるメンタルヘルス障害の理解
メンタルヘルス障害を理解することで、それを取り巻く固定観念を打破しましょう。例えば、社交不安症を取り上げましょう。それはただの世間話が嫌いなだけではありません。それは常に人目を気にし、公共の場で不快感を感じることです。不安障害もまた、多くの人々が誤解しています。それは絶え間ない心配やパニック発作を伴うものであり、さまざまな形で現れることがあります。そして、拒食症、過食症、過食嘔吐症などの摂食障害を忘れてはいけません。これらはライフスタイルの選択肢や注目を浴びるための叫びではなく、むしろ社会的メディアによって影響を受けた自尊心の低下や体型イメージの問題に関連する深刻な状態です。これらの障害を理解することで、それに関連するスティグマを減らすことができます。

スティグマサイクルの克服
スティグマサイクルは差別の恐怖と援助やリソースの回避によって続きます。メンタルヘルスの問題を抱える多くの人々が沈黙を守っているのは、自分が判断されたり真剣に受け止められないことを恐れているからです。このサイクルを断ち切るためには、ネガティブな認識を終わらせ、他の人々に教育を行う必要があります。職場や教室でメンタルヘルスについてオープンな議論をすることが重要です。傷ついている人々をサポートし、スティグマとなる言葉に挑戦し、メンタルヘルスが身体的健康と同じくらい重要であることを認識する必要があります。一緒に、私たちはスティグマを克服し、メンタルヘルスの問題を抱える人々にサポートを提供することができます。

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