2023.09.10

TEDx要約:10秒やるだけで人生が変わる！

marugotoyoten

アダムマーケルが「10秒やるだけで人生が変わる！」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アダムマーケル

３つの要点

要点１
ライフガードの行動への呼びかけ：行方不明の泳ぎ手を探すことの重要性を学ぶ
要点２
変化を受け入れ、バランスを見つけること：瞑想とポジティブな言葉の習慣が成功への道を切り開く
要点３
古い習慣に陥る落とし穴：自己ケアとサポートの重要性を再認識する

要約

タイトル1:ライフガードの行動への呼びかけ
若い頃、私は人生を変える経験をしました。それは、行動を起こすことと、決してあきらめないことの重要性を教えてくれました。私たちは、行方不明の泳ぎ手を探して、海を執拗に捜しましたが、残念ながら見つけることができませんでした。この出来事が私に弁護士になることをインスピレーションとし、常に周りの人々を守り、護ることを教えてくれました。しかし、私の献身は私の健康に影響を与え、不安発作を引き起こしました。私はすぐに変化を起こさなければならないと気づき、警戒心を解いてみる必要があると悟りました。

タイトル2:変化を受け入れ、バランスを見つけること
病院での目覚めの後、私は自分自身に約束しました。より良い生き方を見つけるために努力すると。最初は難しかったものの、私は毎日の瞑想の習慣を受け入れることから始めました。また、毎朝「私は自分の人生が大好きです」という言葉を言うようにしました。これによって、私の一日がポジティブなトーンで始まりました。これらの小さな変化が次第に私のキャリアパスを完全に再構築し、私は成功した会社のCEOになりました。私は、変化を受け入れ、バランスを見つけることが充実した人生を生きるための鍵であることを学びました。

タイトル3:古い習慣に陥る落とし穴
成功にもかかわらず、私はストレスと疲労という古い習慣に再び陥ってしまいました。会社を率いるプレッシャーが私に影響を与え、再び落ち込んでいくような感じがしました。私の娘が何かが変わる必要があると私に思い出させてくれました。私は自分自身のケアをする必要があり、落ち着いている必要があると気づきました。私は長い散歩に出かけ、自分自身の本「Pivot」を聞くようにしました。これによって、私は視点を取り戻すことができました。また、友人にサポートを求めました。一人でやっていくことの重要性を理解しました。

タイトル4:人生を受け入れる力
私の旅を通じて、どんな状況でも人生を受け入れる力を発見しました。初めは私のメッセージに懐疑的だったジョージという男性からメッセージを受け取りました。しかし、彼はチャレンジを受け入れ、自分の人生を愛することを始めました。彼のメールは、私の言葉が彼の人生にポジティブな影響を与えたことの証拠でした。また、日本の女性と出会い、彼女が涙ながらに自分の人生を愛していることを表現しているのを目撃しました。この瞬間は私を深く感動させました。私は、人生を受け入れることが、自分自身を証明しようとする必要を手放し、優雅に生きることを可能にする変容の実践であることに気づきました。

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