2023.09.10

TEDx要約:大きな男の子が泣かない理由

marugotoyoten

ガレスグリフィスが「大きな男の子が泣かない理由」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ガレスグリフィス

３つの要点

要点１
私たちは、口に出さない思考を持っています。これらの思考は、自分自身や周りの世界に対する私たちの認識を形作ることができます。これらの思考を認識することは重要です。
要点２
私はメンタルヘルスに苦しんでいた個人的な旅を共有し、どのように回復の道を見つけたのかをお伝えしたいと思います。自分の苦しみについて話し、助けを求めることは大きな違いを生み出しました。
要点３
メンタルヘルスについて話すことの重要性を強調します。正確なデータに基づいてメンタルヘルスへの資金と政策を優先する必要があります。沈黙を破り、メンタルヘルスについてオープンな対話をする時が来ています。

要約

タイトル1：言われない思考の力
この記事では、私たちの思考が世界をどのように見るかに与える信じられないほどの力を共有したいと思います。私たちは、口に出さない思考を持っています。これらの思考は、自分自身や周りの世界に対する私たちの認識を形作ることができます。これらの思考を認識することは重要です。なぜなら、これらの思考は私たちのメンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があるからです。私たちは自分自身について否定的な思考を抱くことがあり、それを隠しています。自分自身について十分に良くないと感じたり、幸せに値しないと感じることがあります。これらの思考は損傷を与え、メンタルヘルスを悪化させる可能性があります。これらの思考を隠し、すべてが大丈夫だと偽ることは苦しいものですが、私たちはこれについて一人ではないことを覚えておくことが重要です。

タイトル2：回復への旅
私はメンタルヘルスに苦しんでいた個人的な旅を共有し、どのように回復の道を見つけたのかをお伝えしたいと思います。私は自分自身が無価値で絶望的だと感じ、自殺を試みるほどでした。それは私の人生で暗く困難な時期でした。しかし、私が自分自身について感じていることに関わらず、私を心配してくれる人々がいました。私は自分自身の認識が深く間違っていることに気付きました。私は本当の気持ちを隠していて、それは疲れるものでした。しかし、その後、私はメンタルヘルスについて話し始める決断をしました。友人、家族、専門家に打ち明けました。それが私の回復の転機でした。自分の苦しみについて話し、助けを求めることは大きな違いを生み出しました。

タイトル3：メンタルヘルスについて話す重要性
研究者として、私は私たちの社会でメンタルヘルスについて話す重要性を強調したいと思います。これは個人的な経験だけでなく、より大きな視点でもあります。私たちは、コミュニティ内のメンタルヘルスの状態を理解するために正確で包括的なデータが必要です。驚くべきことに、自己評価のメンタルヘルス調査によると、現在、イギリスの若い未婚の白人女性が最も悪いメンタルヘルス状態にあることが示されています。これは臨床的なメンタルヘルスの指標とは矛盾しています。これは、私たちがメンタルヘルスについての認識と話し方に問題があることを示しています。正確なデータに基づいてメンタルヘルスへの資金と政策を優先する必要があります。また、苦しみを内部化するべきではないという考えにも挑戦する必要があります。沈黙を破り、メンタルヘルスについてオープンな対話をする時が来ています。

タイトル4：沈黙を破る
最後に、私たちがネガティブな感情を隠すというプレッシャーと、それがなぜ問題であるかについて話したいと思います。私たちは、特に人生に特権を持っている場合、苦しむことに対して罪悪感を感じることがよくあります。しかし、ここで重要なことは、感情は絶対的なものではないということです。私たちは皆、善悪の両方を感じる権利を持っています。苦しみを自分自身に留めるストイシズムの考え方は有害です。苦しみが危機的な状況に達するまで話さないことは健康的ではありません。私たちは目隠しを取り除き、メンタルヘルスについて話し始める必要があります。自分自身だけでなく、他の人々のためにも。沈黙を破ることで、誰もが自分の苦しみについて話すことに快適に感じる支援的な環境を作ることができます。メンタルヘルスを優先し、私たちの日常生活で話題にする時が来ています。一緒に、私たちは変化を起こすことができます。

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