2023.09.11

TEDx要約:より良く、そして長い人生の秘訣 – 反省的なマインドセット

marugotoyoten

アリフェンウィックが「より良く、そして長い人生の秘訣 – 反省的なマインドセット」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アリフェンウィック

３つの要点

要点１
反省的なマインドセットを持つことが重要である。
要点２
反省的なマインドセットは変化に効果的に対応し、困難な時期から立ち直る能力についての秘訣である。
要点３
反省的なマインドセットを開発するためには、他の人との絆を築き、共同体の目標を自己の成長よりも優先する意識が重要である。

要約

反省的なマインドセットの力
この記事では、とても重要なことであるマインドセットの力について話したいと思います。マインドセットとは何かと思っているかもしれませんが、それは基本的に私たちが考え、世界を認識する方法です。そして、なんと？私たちのマインドセットは実際に私たちの行動、パフォーマンス、さらには私たちの体にまで影響を与えるのです！特別な種類のマインドセットである反省的なマインドセットを紹介しましょう。このマインドセットは、変化に効果的に対応し、困難な時期から立ち直る能力についてです。今日の速い世界では、物事が常に変化している中で、反省的なマインドセットを持つことが非常に重要です。私はあなたと個人的な話を共有したいと思います。子供の頃、私は自分が迷子で自信を持てない時期を経験しました。しかし、それに落ち込ませることなく、それを受け入れて学び成長の機会として活用することに決めました。私は環境との親しみや一体感を見つけることに決意しました。そして、なんと？それは私の人生に大きな違いをもたらしました。では、なぜ反省的なマインドセットを持つことがこんなにも力強いのでしょうか？それは、変化に適応するのを助け、困難な時にはより良いパフォーマンスを発揮し、さらにはより強い関係を築くのに役立つからです。それは、私たちの生活をさまざまな面でより良くする秘密のスーパーパワーのようなものです。

脳と変化の理解
反省的なマインドセットがどれほど力強いかを知ったところで、その背後にある科学について探ってみましょう。他の人よりもうまく逆境に立ち向かう理由を理解するためには、私たちの脳の働きを理解する必要があります。私たちの脳はさまざまな部分で構成されており、それぞれの部分には特定の役割があります。ある部分は常に周囲の変化や危険を見張っています。それは私たちの脳の個人的なスーパーヒーローのようなもので、常に私たちを守る準備ができています。しかし、時には、他の部分が適切な行動を取ることを妨げることがあります、特に年を取るにつれて。年を取ると、このプロセスは強まり、新しい状況に適応し反応することがより困難になります。しかし、ますます速く変化する世界では、変化に効果的に対応する能力は私たちの生存にとって重要です。ですから、私たちの脳の働きを理解することで、なぜ反省的なマインドセットを持つことが重要なのかがわかってきます。それは、私たちの脳が私たちに投げかける障害を乗り越え、急速に変化する世界で適応し繁栄することを可能にするからです。

反省的なマインドセットの開発
反省的なマインドセットの重要性がわかったところで、どのようにしてそれを開発できるかについて話しましょう。私の研究によると、社会的な影響と個人的な性格が私たちのマインドセットを形成する上で重要な役割を果たしています。反省的なマインドセットを開発するための重要な要素の一つは、他の人との絆を築き、共同体の目標を自己の成長よりも優先する意識です。グループの目標を優先することで、変化と適応に対応できるマインドセットを開発するのに役立ちます。もう一つの重要な要素は、規範的な社会的影響に敏感であることです。これは、私たちの周りの社会的な規範や期待に気づき、その行動を適応させる意思を持つことを意味します。柔軟で開放的な思考の持ち主であることです。しかし、ここで大切なことは、反省的なマインドセットを開発することは、単に変化に適応し困難な時により良いパフォーマンスを発揮するのに役立つだけでなく、より強い関係を築き、他人をサポートし、充実した長い人生を送ることも可能にするということです。それはまさにwin-winの状況です！

反省的なマインドセットの向上
では、反省的なマインドセットがどれほど重要かを知ったところで、それをどのように向上させることができるのでしょうか？それには3つの重要な要素があります：形成、結束、奉仕。形成は、新しい社会的な環境に身を置き、グループの要素を自己の概念に取り入れることです。自分の快適圏を出て新しいことに挑戦することです。これにより、視野を広げ、より開放的で適応性のあるマインドセットを開発することができます。結束は、他の人と強い心理的なつながりを築くことです。信頼、相互性、調和を関係に築くことで、適応能力が強化されます。まるで人生の課題を乗り越えるためのサポートシステムのようなものです。そして最後に、奉仕または管理者の役割は、他人の成長と発展を育むことです。他人の旅を支援することは、彼らにとってだけでなく、私たち自身の反省的なマインドセットを強化するのにも役立ちます。成長とサポートの美しい循環です。反省的なマインドセットの開発は、どの年齢でもできることです。早く始めれば始めるほど、より有益になります。だからこそ、私たちは自分の世界観に挑戦し、新しいことに挑戦し、常に他人を助けることを忘れないようにしましょう。一緒に変化を受け入れ、急速に変化する世界で繁栄しましょう。

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