2023.09.12

TEDx要約:健康を保つ方法

marugotoyoten

マークジャンドローが「健康を保つ方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

マークジャンドロー

３つの要点

要点１
手洗いは感染症の広がりを防ぐために重要である。
要点２
手を洗う人の半数がトイレ使用後に手を洗っていない。
要点３
手を適切に洗うことは健康を保つための科学的に証明された方法である。

要約

手洗いの重要性
緊急医療の専門家として、私は手洗いの重要性を強調したいと思います。80%の感染症が手を介して広がることを知っていますか？そうです、細菌はどこにでも存在します！私たちは1時間に約16回顔に触れますが、それによって細菌が私たちの体内に入る機会がたくさんあります。しかし驚くべきことに、実際には半数の人がトイレ使用後に手を洗っていないと嘘をついています！そして手を洗う人たちの95%は正しく手を洗っていません。蛇口の下ですばやく洗ったり、手指消毒剤を使っただけでは、細菌を除去するには十分ではありません。

細菌の現実
手を適切に洗うことの重要性を示すために、私は細菌をシミュレートする特殊な微小粒子を使用しています。手を短時間洗っても、私の手はまだ発光し、つまり細菌が存在していることを意味します。これは、単純なすすぎでは手を清潔に保つのに十分ではないことを証明しています。手を適切に洗わないことは、あなたの健康と生命を危険にさらすだけでなく、細菌の広がりや抗生物質への耐性の形成にも寄与します。手を適切に洗うことは、細菌恐怖症ではなく、科学的に証明された健康を保つ方法です。

適切な手洗いの方法
手洗いの重要性がわかったところで、正しい方法について話しましょう。効果的に手を洗うためには、「ハッピーバースデー」を2回歌うことが推奨されています。これには約20〜30秒かかります。まず、石鹸を泡立て、手のひら、手の裏、指の間、爪の周り、爪の下などを洗うようにしてください。これらは細菌が隠れる場所です。最初の15秒は重要ですので、一緒に歌いましょう！この技術に従うことで、細胞膜を崩壊させることで細菌を完全に不活性化し、殺菌することができます。

適切な手洗いの利点
手を適切に洗うための時間を取ることは、大きな利益をもたらす小さな努力です。病気になったときに救急部で数時間を過ごすことを免れることができます。私自身もこの手洗いの方法を実践しており、細菌の多い場所で働いていてもめったに病気になりません。手を適切に洗うことは、免疫系を弱めたりアレルギーのリスクを高めたりするものではありません。それは健康と幸福を守るための証明された方法です。ですから、みんなで手を適切に洗うことを約束し、良い健康の1年を楽しみましょう。

▼今回の動画