2023.09.12

TEDx要約:非常に敏感な人々の優しい力

marugotoyoten

エレナヘルディッカーホフが「非常に敏感な人々の優しい力」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

エレナヘルディッカーホフ

３つの要点

要点１
高感受性の人々は私たちが思い込んでいるよりも強く、素晴らしい特性を持っている
要点２
高感受性の人々は感覚処理の敏感性を持ち、深く分析し、他人の感情を共感する
要点３
高感受性の人々は内向的や女性だけではなく、個々の特性であり、受け入れるべきである

要約

高感受性の人々についての誤解
多くの人々が高感受性の意味を誤解しています。彼らは私たちが弱くてもろいと思い込み、感受性を歯の痛みやしおれたタンポポ、泣いている人々と結びつけます。しかし、私はこの認識を変えて、高感受性の利点をお見せしたいと思います。はい、過活動な頭脳を持つこと、不眠に苦しむこと、映画やホテルのベッドに深く影響を受けることを意味します。しかし、それはまた、他者との深いつながりをもたらし、私たちを導く強い直感ももたらします。

高感受性の人々の核となる特徴
高感受性の人々（HSP）は、感覚処理の敏感性というユニークな遺伝的特性を持っています。この特性を「DOES」という頭字語で要約することができます。「D」は処理の深さを表し、HSPはすべてを深く分析します。「O」は過刺激を表し、HSPは簡単に圧倒されます。「E」は共感を表し、HSPは他人が感じることを感じます。最後に、「S」は微妙なニュアンスの認識を表し、HSPは最も細かい詳細に気付きます。HSPは単に感情的に反応するだけではありません。私たちはより鮮やかな方法で世界を体験しています。

高感受性の人々に関する固定観念の打破
HSPについての2つの一般的な固定観念について取り組む必要があります。まず第一に、すべてのHSPが内向的ではありません。実際、私たちの30%は外向的です。第二に、HSPは女性だけではありません。HSPの50%は男性です。社会はしばしば男性に攻撃的で競争的であることを期待しますが、感受性が高いことは欠点や選択ではありません。それは遺伝的な特性です。私たちは特別なグループのメンバーではありません。単に世界を独自の方法で体験しているだけです。

感受性を受け入れ、評価すること
感受性は弱点ではなく、むしろ強みとして見るべきです。過去には、慈善家、哲学者、芸術家などの感受性のある個人は、彼らの社会への貢献を称えられていました。理想主義者、夢想家、創造者を軽視すべきではありません。感受性は深くつながり、想像し、共感することを可能にします。感受性をよりポジティブに認識し受け入れるためには、学校や職場で変化が必要です。教師は感受性のある子供を理解するためのトレーニングを受けるべきであり、企業はあらゆる個性が繁栄できる環境を作るべきです。個人的なレベルでは、感受性のある個人を判断せずに受け入れることは、双方を高めます。感受性は欠点ではなく、私たち自身と世界を癒すのに役立つ贈り物です。

▼今回の動画