2023.09.12 2023.09.23

TEDx要約:老化

marugotoyoten

サド・ポークが「老化: あなたが思っていることとは違う」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

サド・ポーク

３つの要点

要点１
老化による精神能力の低下は病気がない場合、特定の認知プロセスに限定される。
要点２
fMRIを使用することで、神経活性化パターンの特異性が低下する人は流体処理の低下を示し、特異性が保たれている人は認知能力を維持する。
要点３
老化は成長と適応の時期であり、脳は情報をより効果的に処理するために自己再編成する能力を持っている。

要約

認知能力の衰退の神話を打ち砕く：老化と精神能力
私たちは年をとると、精神能力が低下すると信じられていますが、この信念は完全に正確ではありません。アルツハイマーなどの老化に関連する病気は、認知能力の大幅な低下を引き起こす可能性がありますが、病気がない場合、老化の精神的な影響は特定の認知プロセスに限定されます。そのうちの1つは流体処理です。これは論理的思考や問題解決に関わるものですが、確かに年齢とともに流体処理は低下することがあります。しかし、知識やスキルに依存する結晶化処理という別のタイプの処理もあります。驚くべきことに、結晶化処理は年をとっても安定しているか、さらに向上することがあります。しかし、それだけではありません。スキルや習慣の記憶、感情の処理、私たちの精神生活の他の側面も、年をとっても保たれるか、さらに向上することがあります。つまり、老化と精神能力については全てが絶望的なものではありません。

fMRIで老化脳の秘密を解き明かす
機能的磁気共鳴画像法（fMRI）のおかげで、科学者たちは老化脳について信じられないほどの発見をしました。fMRIを使用することで、研究者は文字、数字、顔、建物など、異なる刺激を認識する際に異なる脳の部位が活性化されることを発見しました。年をとると、これらの神経活性化パターンの特異性は個人によって低下することがあります。しかし、この低下は普遍的なものではありません。神経の特異性が低下している人は流体処理の低下を示し、特異性が保たれている人は認知能力を維持します。この神経の指標は、認知能力の低下の原因や潜在的な介入方法について貴重な示唆を提供しています。これにより、なぜ一部の人々が年をとるにつれてより重大な精神的変化を経験し、他の人々がその能力を維持し続けることができるのかを理解することができます。

老化と脳：適応と成長
一般的な信念とは異なり、精神的な衰退は老化の避けられない部分ではありません。記憶、感情処理、認知能力など、私たちの精神生活の多くの側面は、年をとっても保たれるか、さらに向上することができます。脳は情報をより効果的に処理するために自己再編成する驚くべき能力を持っています。高齢者は特定の認知プロセスの低下に対処するために、追加の脳領域を活用することがあります。脳の他の半球の活用は有益であり、高齢者がタスクをより成功裏に遂行するのに役立ちます。したがって、老化を精神的な衰退の時期と見なす代わりに、成長と適応の時期と認識するべきです。これは私たちが学び続け、個人的に成長し、人生を充実させることができる時期です。

老化：衰退ではなく変容の時期
老化を考えるとき、髪の色の変化や身体能力の変化など、身体的な変化に焦点を当てることが多いです。しかし、私たちの精神生活の多くの側面は、年をとっても保たれるか、さらに向上することができることを忘れてはなりません。老化は単に精神的および神経的な衰退を特徴とするものではありません。代わりに、認知能力を維持するために異なる脳領域を活用し、成長と適応の可能性を認識することが重要です。老化を衰退の時期と見るのではなく、学び続け、個人的に成長し、経験から得た知恵と経験を最大限に活かす時期として受け入れるべきです。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

高齢化は、認知機能の衰退と関連付けられることが多いが、それは誤解です。病気がなければ、高齢者の認知機能は特定の認知プロセスに限定されます。論理的思考や問題解決能力のある流動的な処理は年齢とともに衰える一方、知識やスキルに基づく結晶化された処理は安定するか、向上することもあります。また、技能や習慣の記憶、感情の処理、他の精神的な側面も年齢とともに保たれるか向上することがあります。

高齢化は必ずしも認知機能の低下を意味するわけではありません。記憶や感情の処理、認知能力など、多くの精神的な側面は高齢化とともに保たれるか向上することができます。脳は情報処理をより効果的に行うために自己再構築する能力も持っています。高齢者は特定の認知プロセスの衰退に対応するために他の脳領域を活用することがあります。この脳の他の半球の活用は有益であり、高齢者がタスクをより成功裏に遂行するのに役立ちます。

▼今日からやってみよう

今日から新しいことを学んでみよう！

年齢とともに学習能力が低下するという誤った信念がありますが、実際には脳は終生変化し続けることができます。新しいことを学ぶことは、脳の活性化や認知能力の維持につながります。今日から新しいスキルや知識を身につけることで、脳を活性化させましょう！