2023.09.16

TEDx要約:あなたの「やる気をなくすリスト」には何がありますか？

marugotoyoten

アメリカのアスリートであるスコット・ジョーンズが「あなたの「やる気をなくすリスト」には何がありますか？」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

スコット・ジョーンズ

専門分野:陸上競技
経歴:多くのスポーツで活躍するスコット・ジョーンズは、イギリスのショットプット選手です。

３つの要点

要点１
健康の苦境を経験したことから、人生の大切さを知った。
要点２
伝統的なバケットリストではなく、自分の「F*ck-Itリスト」を作ることをお勧めする。
要点３
自分自身を受け入れ、本当に大切なことに焦点を当てることが重要である。

要約

タイトル1:導入と健康の苦境
皆さん、こんにちは！私の名前はスコット・ジョーンズです。私はとても素敵な仕事をしています。映画を観たり、ビデオゲームをしたり、それについて書くことができるんです。私はバンクーバーに住んでいます。歳をとってきてもまだ若く見えるのは、私が自分の仕事を愛していて、素晴らしい人たちと一緒に働いているからです。しかし、人生は常に順風満帆ではありません。数年前、私に予期せぬことが起こりました。私は脳卒中を起こし、心臓の手術を受けなければなりませんでした。それは私にとって怖いし、困難な時期でした。私は1ヶ月間入院し、その後12週間のリハビリを受けなければなりませんでした。大変だったけれど、私は乗り越えました。今は元気に生活しています。人生がどれだけ貴重なものかを知っているので、私は一瞬一瞬を大切にしています。何も当たり前にしないことを学び、毎日を最大限に活用することを教えてくれました。

タイトル2:「F*ck-Itリスト」
健康の苦境を経験した後、私は人生で本当に大切なことについて考えるようになりました。伝統的なバケットリストを作る代わりに、私は違うものを考えました。それを私の「F*ck-Itリスト」と呼んでいます。これは、私がもう心配したり時間を無駄にすることをやめたいと思うことのリストです。私の「F*ck-Itリスト」には、Facebook、豆乳、ダウントン・アビー、ジュースクレンジングなどがあります。これらは私が以前気にしていたことですが、今ではそれらが私に喜びや充実感をもたらさないことに気づきました。人生は幸せをもたらさないことをするために過ごすには短すぎます。皆さんにも自分自身の「F*ck-Itリスト」を作ることをお勧めします。もう重要ではないことを手放してください。それは大きなことでも小さなことでも構いません。ただ覚えておいてください、これはあなたの人生です。自分の条件で生きましょう。

タイトル3:本物さと手放すことを受け入れる
さて、私の「F*ck-Itリスト」からもう少し共有します。私はスターバックスでのチップをやめること、マイルハイクラブへの参加をやめること、義務的な贈り物の購入をやめることを決めました。これらは以前はプレッシャーを感じてやらなければならないと思っていたことですが、今では重要ではないと気づきました。時には私は少し嫌な人になることもありますが、それは大丈夫です。私たちは皆、欠点を持っています。大切なことは、自分自身を受け入れることです。みんなを喜ばせようとする必要を手放し、自分自身の本物さを受け入れましょう。平凡な世間話をさよならし、自分にとって役立たなくなった関係を手放し、下着のたたみ方に時間を無駄にしないことをやめましょう。人生はそんなくだらないことには短すぎます。代わりに、本当に喜びと充実感をもたらすことに焦点を当てましょう。あなたを愛し、支えてくれる人々に囲まれましょう。自分の情熱と夢を追いかけましょう。それこそが本当に大切なことです。

タイトル4:現在を受け入れ、手放すこと
最後に、一つだけメッセージを残したいと思います。すべての瞬間を大切にしましょう。目を閉じて、自分の人生でもう必要のないものを考えてみてください。それはネガティブな思考、毒な関係、悪い習慣などかもしれません。深呼吸をして、それを自分の人生から吹き飛ばしましょう。手放しましょう。このエクササイズを毎日行うことをお勧めします。それは心と人生を整理する方法です。現在の瞬間を受け入れ、あなたを引き戻しているものを手放しましょう。あなたは本物で充実した人生を送る価値があります。もしあなたが自分自身の「F*ck-Itリスト」の項目を共有したい場合は、ハッシュタグ#fuckitlistを使ってツイートしてください。手放しを支え合い、より意味のある存在を受け入れる旅を共にしましょう。聞いてくれてありがとう。そして、忘れないでください、大切ではないことに時間を無駄にするのは人生が短すぎます。

▼今回の動画