2023.09.16 2023.09.23

TEDx要約:人生と喜び

marugotoyoten

ドクタールースウェストハイマーが「人生と喜び | ルース・ウェストハイマー博士 | TEDxBerkshires」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ドクタールースウェストハイマー

３つの要点

要点１
人生をコントロールすることは重要だ。自分自身の人生をコントロールし、どんな状況でも最善を尽くす力を持っていることに気付くべきだ。
要点２
感情の扱い方を学ぶことも重要だ。感情を認識し受け入れ、ネガティブな感情に飲み込まれないようにすることが大切だ。
要点３
自分自身への信頼を築くことが必要だ。困難な状況を乗り越えるためには、自分自身への信頼が重要だ。積極的に行動し、人生の提供物を最大限に活用することが不可欠だ。

要約

人生をコントロールすること
スイスでナチス政権下で育ち、多くの困難に直面し孤児になりました。しかし、これらの状況に自分を定義させることはせず、感謝の大切さと人生に対するポジティブな姿勢を学びました。私たちはどんな障害が立ちはだかろうとも、自分自身の人生をコントロールし、どんな状況でも最善を尽くす力を持っていることに気付きました。それは人生を楽しむことを受け入れ、小さなことに喜びを見出すことです。

感情の扱い方
感情は人生の自然な一部であり、それらを認識し受け入れることが重要です。悲しみ、失望、喜びなど、どんな感情であっても、感じて表現することを恐れる必要はありません。感情を区分けし、ネガティブな感情に飲み込まれないようにすることが重要です。ポジティブな人や経験に囲まれることで、予期しない状況でも幸福を見つけることができます。そして、チャンスが訪れたら、それをつかんで最大限に活用すべきです。

自分自身への信頼の築き方
困難な状況を乗り越えるためには、自分自身への信頼が重要です。私は戦争で負傷した際にこれを身をもって学びました。痛みや苦しみにとらわれるのではなく、仲間意識やユーモアに焦点を当てることで、ポジティブな姿勢を保つことができました。積極的に行動し、人生の提供物を最大限に活用することが不可欠です。良好なコミュニケーションと関係も、充実した人生を築く上で重要な役割を果たします。それには健康な性生活も含まれます。

人生を十分に楽しむこと
人生は最大限に楽しむためにあるものであり、新しいことに挑戦することを決して恐れるべきではありません。私は人生を十分に楽しむという哲学を一貫して受け入れてきました。85歳で講演をすることやドイツ系アメリカ人のパレードに参加することなど、私は人生を十分に楽しむために様々なことに取り組んできました。適応力を持ち、ユーモアを使い、個人的な関係において境界を守ることは、人生を十分に楽しむための重要な要素です。また、対面での会話の価値を忘れず、過度な携帯電話の使用には注意を払うべきです。それは私たちが他の人と本当につながる能力を妨げることがあるからです。

▼今回の動画