2023.09.17

TEDx要約:家庭料理の力

marugotoyoten

ルシンダスカラクインが「家庭料理の力」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ルシンダスカラクイン

３つの要点

要点１
家庭料理は私たちの健康に強力な影響を与えます。
要点２
料理に本物の食材を使うことは、私たちの健康に大きな利益をもたらします。
要点３
友人や家族から貴重な料理のレッスンを学ぶことができます。

要約

タイトル1:家庭料理の力
家庭料理は私たちの健康に強力な影響を与えます。今日の忙しい世界では、家族と一緒に料理をし、食事をする時間を作ることが重要です。歯を磨くことや時間通りに仕事に行くことと同様に、家庭料理は必須の生活スキルとして考えられるべきです。家庭で料理をすることで、思い出を作り、大切な価値観を子供たちに教えることができます。

タイトル2:真の食材の利点
料理に本物の食材を使うことは、私たちの健康に大きな利益をもたらします。保存料でいっぱいの加工食品に頼る代わりに、新鮮で栄養価の高い食材を使って自分自身で作ることができます。これによりお金を節約するだけでなく、子供たちに健康的な選択の重要性を教えることもできます。手作りのフラウタスとグアカモレなど、簡単な変化でも私たちの生活に大きな影響を与えることができます。

タイトル3:他の人から学ぶこと
友人や家族から貴重な料理のレッスンを学ぶことができます。例えば、息子のルカがヴィーガンの家庭を訪れた際に美味しいレンズ豆のスープを試し、それについて話すのを止められませんでした。これに触発されて、私は自分自身のバージョンのスープを作りましたが、それが今では私たちの家での定番になっています。異なる味や料理に子供たちを触れさせることは、彼らの味覚を広げ、新しいことに挑戦することを促します。

タイトル4:料理は生活のスキル
子供たちに料理を教えることは、単に食事を作ることについて学ぶことではありません。それは重要な生活のスキルを身につけさせ、構造と集中力を提供します。料理はセラピー的で落ち着かせることができるため、注意力や学習の問題を抱える子供たちにとっても素晴らしい活動です。最も小さな子供でも食材の準備に参加することで、責任感と誇りを持つことができます。家族で一緒に料理をすることは、思い出を作り、食べ物への愛と私たち自身を栄養することの重要性を教え込みます。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

家庭料理の力は、個人の身体的、精神的、感情的な健康に影響を与えると信じています。家族と一緒に料理をし、食事をすることを優先することが重要です。家庭料理は、歯を磨くことや時間通りに仕事に行くことと同じくらい重要な生活のスキルとして見られるべきです。家庭料理に時間を割くことで、思い出を作り、子供たちに重要な価値観を教えることができます！

自炊には、健康や幸福に大きな影響があると感じました！

▼今日からやってみよう

今日から家庭料理を始めてみよう！

家庭料理は、身体的、精神的、感情的な健康に影響を与える力を持っています。私たちは忙しさに満ちた世界で生活していますが、家庭料理と家族と一緒に食事をすることを優先することが重要です。家庭料理は、歯磨きや時間通りに仕事に行くことと同じくらい重要な生活のスキルとして捉えるべきです。家庭料理の時間を作ることで、長く続く思い出を作り、子供たちに重要な価値観を教えることができます。