2023.09.16

TEDx要約:後悔のない生き方

marugotoyoten

オーストラリアの著者、作詞家、モチベーションスピーカーであるブロニー・ウェアが「後悔のない生き方」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ブロニー・ウェア

専門分野:ホスピスケア
経歴:ホスピスケアの経験を通じて聞いた死者の後悔についての著書『死者の最大の5つの後悔』で知られる

３つの要点

要点１
時間の大切さを贈り物として学ぶ
要点２
死を受け入れ、限られた時間を意識的に過ごす
要点３
自己愛を持ち、自分のニーズを尊重する

要約

時間の贈り物と喜びに満ちた人生の選択
終末期の患者の介護をする中で、私は役割が身体的なケアを超えていることを学びました。私は聞き手になり、彼らの後悔や経験を聞いています。これにより、時間の大切さを贈り物として学びました。私たちが時間をどのように使うかは、私たちの幸福を決定します。後悔のない人生を生きるためには、勇気を持って心に従い、真の自分を尊重する必要があります。

死と人生の受け入れ
私たちは皆、いつか死ぬことを知っています。死を恐れるのではなく、それを生きるための道具として使うべきです。私たちの死を受け入れることで、限られた時間をどのように過ごしたいかについて意識的な選択をすることができます。心に真実に生き、自分の使命を尊重するためには勇気が必要です。自分自身に優しく、思いやりを持ち、自分自身が人生を楽しむ許可を与える必要があります。

自己愛の力と自分のニーズを尊重すること
自分自身のケアはエゴイストではありません。それは自己愛の行為です。私たちは他人をケアするように、自分自身を同じ思いやりと優しさで扱うべきです。後悔のない人生を生きるためには、自分自身のニーズを尊重し、心に耳を傾ける必要があります。これには、断ること、境界を設定すること、成長をサポートしない関係を手放すことが含まれるかもしれません。自分自身を優しさで扱うことによって、私たちは真正性と喜びの場から他人に奉仕することができます。

旅を信じ、降伏を受け入れること
後悔のない人生を生きるためには、信頼と降伏が必要です。私たちは大きな絵を信じ、結果をコントロールする必要を手放す必要があります。私たちの期待と一致しない場合でも、心の導きに降伏することは、喜び、感謝、至福の瞬間につながります。真実に生き、心に従うことの報酬は、特定の目標を上回ります。意識的な選択をし、現在の瞬間を受け入れることで、後悔のない人生を創り出すことができます。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

人生において時間は貴重な贈り物であり、その使い方が幸福を決定することを学びました！

心に従い、真の自分を尊重する勇気が必要です。後悔のない人生を生きるためには、自分自身を大切にし、喜びを許可することが重要だと思いました！

▼今日からやってみよう

今日から自分自身を大切にする時間を作ってみよう！

自己愛は自己中心的ではなく、他人を大切にするように自分自身を大切にすることです。自分のニーズを尊重し、心に耳を傾けることが大切です。これには、断ることや境界を設定すること、成長をサポートしてくれない関係を断つことも含まれるかもしれません。自分自身を優しく扱うことで、真正面から他人に奉仕することができます。