2023.09.17

TEDx要約:脳をフル活用する–脳を活性化する7つの秘訣

marugotoyoten

サンドラ・ボンド・チャップマン、博士が「脳をフル活用する–脳を活性化する7つの秘訣」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

サンドラ・ボンド・チャップマン、博士

３つの要点

要点１
人間の脳は膨大な潜在能力を持っている
要点２
脳の能力を最大限に引き出すためには集中力が重要である
要点３
努力の配分とイノベーションの受け入れが脳のパワーアップにつながる

要約

タイトル1:人間の潜在能力の解放
脳科学者として、私は常に宇宙探査に興味を持ってきました。しかし、重度の知的障害と自閉症を持つ少年ブライアンに出会ったことで、私の視点が変わりました。彼の信じられないほどの問題解決能力に驚かされ、私たちが宇宙よりも自分たちの脳についてより多くのことを知っていることに気付きました。それが私が人間の脳を理解し、保護し、癒すことに人生を捧げる理由です。過去数年間、私たちは脳の研究で大きな進歩を遂げてきましたが、これらの発見が私たちの生活に影響を与えるまでには時間がかかりすぎています。私たちは自分たちの脳の膨大な潜在能力にアクセスし、それを最大限に引き出す方法を見つける必要があります。

タイトル2:脳のパワーアップの秘訣
私たちの脳の能力を最大限に引き出したい場合、いくつかの戦略を採用することがあります。まず、一度に一つのことに集中することに焦点を当てるべきです。私たちの脳は一度に一つのタスクを処理するように設計されているため、シングルタスキングによってより生産的になることができます。次に、不要な情報を取り除き、本当に重要なことに集中することを学ぶべきです。これにより、集中力を保ち、圧倒されることを避けることができます。三つ目に、技術を管理し、それに気を取られないようにする必要があります。常に通知に翻弄されず、デバイスをコントロールすることによって、集中力を向上させることができます。最後に、大きなアイデアの思考に従事するべきです。これは情報を受け入れ、その意味を理解し、私たちの周りの世界を変えることができる方法で共有することを意味します。

タイトル3:努力の調整とイノベーションの受け入れ
私たちの精神的なエネルギーを最大限に引き出すためには、努力の配分について賢くなる必要があります。重要なタスクに優先順位を付け、それに多くの時間とエネルギーを割くべきです。これにより、私たちの仕事で最も大きな影響を与えることができます。さらに、イノベーションは私たちの脳を鋭く保つための鍵です。常に新しいアイデアやアプローチを求めることで、私たちは脳をフル稼働させることができます。私たちの日常の会話でも、革新的で興味深くすることを目指すべきです。

タイトル4:モチベーションの力
モチベーションは私たちが自分の全力を発揮するのを助ける秘密の要素です。モチベーションを見つけることは常に簡単ではありませんが、先ほど述べた戦略を使うことで、モチベーションを高めることができます。革新的でタスクをより興味深くすることにより、私たちはモチベーションを高め、脳にドーパミンを注入することができます。これにより、幸福感が増し、学習が速くなります。モチベーションこそが私たちを不可能を成し遂げるように駆り立てるものです。私たちは脳の健康を優先し、その全力を解き放つ責任を持たなければなりません。

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