2023.09.02 2023.09.03

TEDx要約:自己認識を高めるたった1つの簡単な方法

marugotoyoten

インクリースユアセルフ-アウェアネスウィズワンシンプルフィックスが「自己認識を高めるたった1つの簡単な方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

インクリースユアセルフ-アウェアネスウィズワンシンプルフィックス

３つの要点

要点１
自己啓発を妨げる障害を乗り越えるために行動を起こすことが重要である。
要点２
自分自身を真に知るためには、客観的な尺度と他人からのフィードバックが必要である。
要点３
一つのことに焦点を当て、改善すべきスキルに集中することが大切である。

要約

自己啓発のための障害を乗り越える方法
このTEDxの講演では、組織心理学者でベストセラー作家のターシャ・ウリックが、自己啓発を妨げる障害を乗り越えるための3つのヒントを共有しています。ビジネスを運営すること、スキルを習得すること、ゴルフのハンディキャップを下げることなど、ウリックは行動を起こし、自分が得意なことをより良くするために時間とエネルギーを投資することの重要性を強調しています。彼女は、適切な時を待つことや他人に頼ることが解決策ではないと信じています。代わりに、個人が自己成長に責任を持つことを奨励しています。

ステップ1：自己を知る
ウリックは、人々が自分の才能を過大評価するダニング・クルーガー効果という概念を紹介します。彼女は、偉大さへの道で自分自身の妄想や障害を認識することの重要性を強調しています。自分自身を真に知るために、ウリックは成功の客観的な尺度と主観的な尺度の両方を見ることを勧めています。これには、自分の強み、弱点、改善の余地について正直な洞察を提供できる他の人々からフィードバックを求めることが含まれます。何よりも、彼女は自分自身についての真実を求めることの重要性を強調しています。

ステップ2：一つのことに取り組む
フィードバックを手に入れたら、ウリックは改善すべき特定の領域に焦点を当てることを提案しています。一晩ですべてを変えようとする誘惑には注意が必要であり、それはクラッシュダイエットに例えられます。代わりに、複数のフロントでほとんど進展しないよりも、一つのことに進展を遂げることを提唱しています。ウリックは、改善すべきスキルのリストを作成し、そのスキルが全体的な素晴らしさに与える影響に基づいて1から10までの評価を付けることをおすすめしています。最も高く評価されたスキルから始めることで、個人は自分の努力を優先することができます。

ステップ3：毎日練習する
ウリックは、生まれつきの優れた才能の考えを払拭し、日々の練習の重要性を強調しています。彼女は、選んだスキルを毎日上達させることに取り組むことを個人に奨励しています。何日かは挑戦的に感じるかもしれませんが、他の日は突破口をもたらすかもしれません。鍵は一貫して学び、改善し続けることです。ウリックは、リスナーに自己啓発の目標に向けてコミットし、3つのステップに従い、行動を起こすことを促して結びます。

▼今回の動画