2023.09.23

TEDx要約:喜びを共有する人

marugotoyoten

著者、起業家、基調講演者、感情フィットネスの専門家、アーティストであるナタリー・コーガンが「喜びを共有する人：ナタリー・コーガン」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ナタリー・コーガン

専門分野:感情の健康、リーダーシップ、幸福、創造性、バーンアウト克服
経歴:ロシア生まれのアメリカ人であるナタリー・コーガンは、HappierNow、GratitudeDaily、TheAwesomeHumanProjectの3冊の本を執筆し、TheAwesomeHumanPodcastをホストし、頻繁に基調講演を行っています。彼女はTEDxBostonでの2013年のプレゼンテーション「パンケーキがあなたを幸せにし、世界を変える方法」で、日常的に経験する小さな良い瞬間への感謝の力について語っています。また、彼女はワーキングママのためのオンラインコミュニティであるWorkIt,Momの創設者であり、2012年にローンチされたウェルネスブランドであるHappierInc.の共同創設者兼CEOでもあります。HappierInc.には、書籍、コース、メディア、チームや組織向けのHappier@Workプログラムが含まれています。コーガンは感情の健康、感情フィットネス、リーダーシップ、幸福、創造性、バーンアウト克服について話し、執筆しており、人々が感情のフィットネスを改善するのを助けるHappierMethod™の創始者でもあります。

３つの要点

要点１
ソビエトロシアからの脱出と新しい人生の始まり。
要点２
大きな幸せを追い求めて疲れ果てる。
要点３
小さなポジティブな瞬間の力。

要約

ソビエトロシアからの脱出と新しい人生の始まり
ユダヤ人としてソビエトロシアで育つことは困難でした。私の家族と私は迫害と苦難に直面しました。1989年、私たちはアメリカへの脱出という勇敢な決断をしました。ウィーンとイタリアでの難民生活を経て、最終的にデトロイトのプロジェクト地域に定住しました。簡単ではありませんでしたが、この経験は私にとって、強靭さと決意の重要性を教えてくれました。

大きな幸せを追い求めて疲れ果てる
次の20年間、私は成功やお金、成果が幸せをもたらすと思っていました。私は猛烈に働き、成績優秀で卒業し、ベンチャーキャピタリストになり、自分の出版会社を立ち上げました。しかし、これらの成果にもかかわらず、私は疲れ果てて充実感を感じませんでした。私は幸せという不可能なアイデアを追い求めていたことに気付きました。

小さなポジティブな瞬間の力
私の研究中に、信じられないほどの発見をしました。日常生活で小さなポジティブな瞬間に焦点を当てることは、私たちの幸福に深い影響を与えることができます。これらの瞬間はストレスを軽減し、生産性を高め、総合的な幸福感を向上させることができます。この発見にインスピレーションを受けて、私は「Happier」という会社を設立し、人々にこれらの小さな瞬間を感謝し、集めることを促すことを目指しました。

幸せを広めて人々の人生を変える
幸福は伝染しますし、他の人とポジティブな瞬間を共有することで、彼らの人生に変化をもたらすことができます。私は家族との映画の夜や友人との笑いなど、シンプルな幸せな瞬間の例を共有し始めました。また、他の人を笑顔にすることや幸せを広めることの重要性を強調しました。これらの小さな行動の影響は大きく、私たちのユーザーの物語や受け取る肯定的なフィードバックを通じて確認できます。

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