2023.12.22

成功において自己管理と知能の重要性

marugotoyoten

北欧ビジネスフォーラムのYoutube動画「成功において自己管理と知能の重要性」について要点と要約をまとめました

３つの要点

要点１
自己管理と知能は、人生のさまざまな側面で成功に不可欠です。
要点２
意志力は、誘惑に抵抗し、長期的な視点で意思決定をするのに役立ちます。
要点３
計画と環境のサポートは、精神的なエネルギーと意志力を節約することができます。

要約

自己管理と知能は、人生のさまざまな側面で成功に不可欠です
自己管理と知能のどちらがより重要かは議論の余地がありますが、両方の特性を持つことは競争の激しい分野で強力な優位性を提供します。心理学者は、これらの2つの特性がほとんどの研究で成功に大きく貢献していることを発見しています。

自己管理と意志力の理解
自己管理は、新しい脳の部分と関連しており、欲望や誘惑は古い部分から来ます。意志力は、誘惑に抵抗し、長期的な視点で意思決定をするのに役立ちます。将来の結果を現在の選択に組み込むことが必要です。たとえば、たばこの喫煙の場合、一時的な快楽のためにもう1本のたばこを吸うことは合理的ですが、意志力は健康への長期的な影響を考慮に入れることを含みます。

エゴの消耗とエネルギーの保存
身体の筋肉と自己管理の両方は、実際にエネルギーがなくなる前にエネルギーの消耗感を経験します。これは、私たちの生物学がエネルギーを保存するように進化したためです。しかし、何かが本当に重要な場合、個人は自分のエネルギーを使い果たし、より多くのエネルギーを発揮することができます。特にエネルギーの節約が先祖に比べて重要ではない現代では、エネルギーの消費をバランス良くすることが重要です。

計画力と環境のサポートの力
人間は他の動物と比べてより詳細で長期的な計画を立てます。計画は将来に対する不安を和らげ、準備感を提供します。計画を立てることは、精神的なエネルギーと意志力を節約し、事前に決定がされているためです。また、効率的な作業をサポートする環境を設計することは、意志力を節約し、より要求の高いタスクに集中することを可能にします。

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