メンタルの強さ：選択とチャレンジの力

ハーバードビジネスレビューのYoutube動画「メンタルの強さ：選択とチャレンジの力」について要点と要約をまとめました

３つの要点

• 要点１
  メンタルの強さは、私たちが強くなるために選択し、エクササイズを行い、生活することに関係しています
• 要点２
  メンタルの強さは、失敗が起こる可能性を認識し、それに対処する強さを持つことです
• 要点３
  不安や脳内の誤報を克服することで、必要なリスクを取り、成長することができます

要約

メンタルの強さは、私たち全員がある程度持っており、常に強くなることを選択できます
メンタルの強さは、私たちが選択すること、行うエクササイズ、そして生き方に関わります。私たちの潜在能力に到達することを妨げられる感じは、しばしば私たちのマインドセットの結果です。

メンタルの強さは、タフに振る舞うことではなく、失敗が起こる可能性を認識し、それに対処する強さを持つことです
現実的な思考と自分自身に、昇進を求めたり、キャリアでリスクを取ったりする強さを持つことです。

不安は私たちを安全に保つためのものですが、私たちの脳はしばしば誤報を出し、身体的に危険ではない状況で不安を引き起こします
私たちの身体の反応が危険を意味するわけではないことを認識することで、私たちは恐怖を克服し、私たちの個人的および職業的な生活で必要なリスクを取ることができます。

メンタルの強さを築くには、私たちを挑戦することや、快適ゾーンを超えることが必要です
小さなリスクを取り、それを練習することで、私たちは自分自身をより能力があると見なすように脳を訓練し、時間の経過とともに、脳は不快な状況への抵抗力が低下し、成長を受け入れ、飛躍することが容易になります。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

私はメンタルの強さについて学びました！私たちが選択すること、エクササイズを行うこと、生き方を選ぶことが重要です。

▼今日からやってみよう

今日から私たちは自分自身を挑戦し、快適ゾーンを超えることに取り組んでみましょう！成長を受け入れ、飛躍することができます。

たまがわ

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