2023.12.22

バーンアウトとハイパフォーマンスの理解

marugotoyoten

北欧ビジネスフォーラムのYoutube動画「バーンアウトとハイパフォーマンスの理解」について要点と要約をまとめました

３つの要点

要点１
バーンアウトとハイパフォーマンスは同じコインの2つの側面であり、バーンアウトは高い努力と高い抵抗を持ち、一方ハイパフォーマンスは高い努力と抵抗のない状態です。
要点２
バーンアウトとハイパフォーマンスの特徴を認識し理解することで、バーンアウトからハイパフォーマンスに移行することができ、エネルギーの浪費と恐怖からエネルギーの効率と進化に移行することができます。
要点３
ネガティブな思考をポジティブな思考に置き換える、望ましい軌道と一致させる決定をする、非優位な手を使用するなどの実践的なツールを活用することで、バーンアウトからハイパフォーマンスへの移行を促進することができます。

要約

バーンアウトとハイパフォーマンスの理解
私は、バーンアウトを経験せずに人々や組織が目標を達成するのを助けることに情熱を持っているスピーカーです。バーンアウトとハイパフォーマンスは同じコインの2つの側面であり、バーンアウトは高い努力と高い抵抗を持ち、一方ハイパフォーマンスは高い努力と抵抗のない状態です。問題は、私たちはしばしば高い努力に焦点を当てますが、抵抗の存在に気付かないことです。抵抗は通常、私たちの心の中に隠れています。

バーンアウトとハイパフォーマンスの対比
これらの状態を理解し認識するためには、バーンアウトとハイパフォーマンスを対比する必要があります。バーンアウトは混乱、偽り、抵抗を特徴とし、一方ハイパフォーマンスは明確さ、正直さ、変革を特徴とします。これらの状態を認識し理解することで、私たちはバーンアウトからハイパフォーマンスに移行することができ、エネルギーの浪費と恐怖からエネルギーの効率と進化に移行することができます。

実践的なツール
私は、この移行を支援するための実践的なツールを提案しています。1つのツールは、ネガティブな思考をポジティブな思考に置き換えることで、成功した変革を実現するための完全に反対の思考を作り出すことです。もう1つのツールは、決定を望ましい軌道と一致させるためのチャートを使用することで、一貫性を確保し逸脱を回避することです。さらに、日常のタスクやルービックキューブの解決に非優位な手を使用するなどの実践的なエクササイズをお勧めします。これにより、神経可塑性と変革の力を体験することができます。

まとめ
ハイパフォーマンスを達成しバーンアウトを回避する鍵は、神経可塑性の力を理解し、それを利用して思考と行動を変えることにあります。バーンアウトの兆候を認識し、実践的なツールを使用し、テクノロジーを活用することで、努力を伴わずに目標を達成し、楽しむことができる全く新しい世界を創造することができます。

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