2023.09.19

TEDx要約:365 grateful project

marugotoyoten

ヘイリーバーソロミューが「365 grateful project」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ヘイリーバーソロミュー

３つの要点

要点１
反省と感謝の心が幸福の秘訣である
要点２
普通の中に美しさを見出すことが重要である
要点３
感謝を選び、喜びを見つけることができる

要約

幸福の秘密を発見する
2008年、私は人生に満足せず、落ち込んでいました。愛するパートナーや健康な子供たちがいるにもかかわらず、何にも喜びを見つけることができませんでした。新しい視点を求めて、私は尼僧に助言を求めました。彼女は私に幸福の秘訣を教えてくれました：反省と感謝の心。最初は懐疑的でしたが、私は10日間のプロジェクトに取り組み、日々の経験を反省し、真の感謝を見つけることにしました。このシンプルな実践が私の内面に変革をもたらし、日常の瞬間の美しさを見ることができるようになりました。

予想外の場所で感謝を見つける
10日間のプロジェクトの成功に触発され、私はさらに一歩を踏み出すことにしました。私は写真家として、1年間毎日感謝する対象の写真を撮ることを誓いました。このプロジェクトによって、私は私に喜びと感謝をもたらす小さなことに目を開かれました。様々な緑の色合いから娘の小さな親切な行為まで、私は普通の中に美しさを見出すようになりました。また、期待を手放し、夫の愛と思いやりを真に受け止めることも学びました。

自然の贈り物と育児の発見
感謝のプロジェクトを通じて、私は自然の予想外の美しさを発見しました。太陽の光が赤い物体を照らす様子や風に舞う雑草の踊りなど、これらの小さな贈り物を目にすることができて幸せを感じました。さらに、このプロジェクトは私の育児観を変えました。かつては平凡で退屈な仕事と見ていたものが、特権であり名誉であると感じるようになりました。車で大声で歌ったり、子供の成長の喜びを経験することで、彼らと過ごす時間の尊さを思い出しました。

感謝を広め、困難な時に喜びを見つける
私の感謝のプロジェクトの影響は私の人生だけに留まりませんでした。それは野火のように広がり、他の人々が自分自身の感謝のプロジェクトに取り組むことをインスピレーションとしました。ある人、エイミーは、彼女の喪失の物語と、私のプロジェクトが彼女に痛みの中でも感謝を見つける助けとなったことを共有しました。彼女の言葉は私に、困難な時でも感謝を選び、喜びを見つけることができるということを思い出させてくれました。私自身の旅を通じて、幸福は外部にあるのではなく、私たちの内に存在していることを学びました。この真実を他の人々が発見する手助けをする機会に感謝しています。

▼今回の動画