2023.12.22

時間豊かさの解放：幸福を得るためにお金よりも時間を優先する

marugotoyoten

ハーバードビジネスレビューのYoutube動画「時間豊かさの解放：幸福を得るためにお金よりも時間を優先する」について要点と要約をまとめました

３つの要点

要点１
時間貧困が幸福に与える影響、時間とお金に対する人々の志向の調査結果
要点２
時間豊かさを実現するための活動の選択の重要性
要点３
時間を優先することの社会的な重要性

要約

時間の貧困が幸福に与える影響
私の研究では、時間の貧困が世界中の人々に広く影響を与えていることを発見しました。私たちは貧困を通常、経済的制約と関連付けますが、時間が足りないことは私たちの主観的な幸福に大きな影響を与えることがあります。驚くべきことに、時間の貧困は失業よりも幸福に対してより強いネガティブな影響を与えることがあります。時間とお金に対する人々の志向を理解するために、私は「テイラー」（時間を優先する）または「モーガン」（お金を優先する）として個人を分類する簡単な調査ツールを開発しました。結果は、時間を優先する人々はより幸福であり、ストレスが少なく、社会的な関係が良好であることを示しました。

時間豊かさを実現するための活動の選択
特に「モーガン」の考え方に共感する場合、私たちがストレスや不幸を感じる活動と、楽しみや意味のある活動を特定することは重要です。これにはアウトソーシング、委任、時間管理戦略の導入などが含まれるかもしれません。時間豊かさには一つの解決策が存在するわけではありませんが、私たちが喜びを感じるものを理解することが、その実現に向けた第一歩です。

私自身の時間豊かさへの取り組み
私は「モーガン」の考え方に近い人間として、自分の人生でお金を時間と交換する意識的な決断をしています。例えば、パートナーと忙しい週にはアウトソーシングについて話し合い、限られた休暇時間を一緒に楽しむことができます。さらに、家事を依頼したり、テイクアウトを注文するなど、お金を使ってより多くの自由な時間を得ることは、全体的な幸福に貢献します。私はまた、日常の散歩やランニングをスケジュールに組み込むことで時間豊かな活動を優先し、それらを仕事のミーティングと同じくらい重要なものとして扱っています。時間と余暇について規律を持つことで、私たちはより良いバランスを生み出すことができます。

時間を優先することの社会的な重要性
時間に焦点を当てることは利他的な決断だとする意見もありますが、私の研究は時間に焦点を当てることが実際には利他的な決断であることを示唆しています。自分の人生をコントロールし、時間を優先する余裕を持つことで、私たちは最終的に社会により多く貢献し、自分にとって重要な事業を支援することができます。中古の自転車やコーヒーマシンの購入など、時間を節約するための小さな投資でも、幸福感を大幅に向上させることができます。では、時間の豊かさを解放し、自分自身と他の人々のためにより幸福で充実した人生を創りましょう。

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