2023.08.29 2023.09.03

TED要約:より良いワークライフバランスのための3つのルール

marugotoyoten

ザウェイウィーワーク、アテッドシリーズが「より良いワークライフバランスのための3つのルール」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ザウェイウィーワーク、アテッドシリーズ

専門分野:None
経歴:None

３つの要点

要点１
絶え間ない中断は個人だけでなく、組織にも悪影響を及ぼし、生産性の低下や従業員の燃え尽きを引き起こす。
要点２
休息を再構築することで、私たちは幸福を優先し、仕事と個人の生活のバランスを見つけることができる。
要点３
私たちは個人の時間を尊重する文化を作り出すために、明確な境界線を設定し、チームの責任を共有する必要がある。

要約

絶え間ない中断のコスト
研究によると、仕事が私たちの個人の生活に常に干渉してくることは、私たちの幸福に重大な影響を与える可能性があります。例えば、科学博物館の訪問中に携帯電話を使用した親たちは、より意味のある体験を報告せず、孤独感を増加させました。教会を訪れる際に携帯電話を手に持っていた観光客は、後に詳細をより少なく覚えていました。さらに、仕事を優先し、個人的な関係を犠牲にした従業員は、愛する人との時間が減少し、同僚やクライアントとの時間が増えました。これらの絶え間ない中断は個人だけでなく、組織にも悪影響を及ぼし、生産性の低下や従業員の燃え尽きを引き起こします。

休息と余暇の再構築
時間を尊重する新しい文化を作るためには、休息と余暇の捉え方を変える必要があります。それを無生産的なものや仕事の妨げと見なすのではなく、これらの瞬間を受け入れ、楽しむべきです。一つの戦略は、週末を小さなバカンスと考え、喜びとリラックスをもたらす活動を計画することです。贅沢である必要はありません。パートナーとワインを楽しむことや、何の邪魔もない散歩に出かけることでも構いません。休息を再構築することで、私たちは幸福を優先し、仕事と個人の生活のバランスを見つけることができます。

境界線の設定とチームの責任
私たちの休暇時間に明確な境界線を設定することは重要です。常に利用可能である代わりに、緊急の事項のみに対してオフラインで連絡可能であることを伝えるべきです。チーム全体をこのプロセスに参加させ、個人の時間に共有の目標を設定し、お互いの進捗状況を確認し、支援を提供することが重要です。特定の時間帯にメールのチェックをしないことや、家族の時間を優先することにコミットすることなど、お互いの目標を達成するために協力することで、私たちは個人の時間を尊重する文化を作り出すことができます。

より多くの時間を交渉する
私たちはしばしば給与の交渉に焦点を当てますが、時間の交渉も考慮すべきです。これには、仕事が個人の生活に侵入しないように、柔軟な締め切りや延長を要求することが含まれます。評判よりも品質を優先することで、積極的に時間を求める従業員はストレスレベルと燃え尽きを低く抑えることができます。また、同僚からはより献身的で専門的な存在と見なされます。私たちの時間を取り戻し、自分のニーズを主張することで、他の人々にも同じことをするように刺激を与え、彼らの生活の断片を組み合わせることができます。

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