2023.09.30

TEDx要約:自分の未来を描く

marugotoyoten

パティドブロヴォルスキが「自分の未来を描く」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

パティドブロヴォルスキ

３つの要点

要点１
ビジュアライゼーションの力を使って夢を現実にすることができる。
要点２
想像力を使って望む人生を思い描くことが重要。
要点３
絵を描くことで目標を視覚化し、夢を実現する道を描く。

要約

ビジュアライゼーションの力
夢をビジュアライズすることで、それを現実にすることができます。研究によると、私たちの人生を変えることは困難ですが、私は私たちが成功することができると信じています。私たちが新しい現実をどのようにしたいかを明確に描くことで、変化のための道筋を持つことができます。ロシュ製薬の例を共有しましょう。従業員が会社のビジョンの視覚的な表現を見たとき、彼らの理解が大幅に向上しました。これは、ビジュアライゼーションの力が私たちが目標を達成するのにどれだけ役立つかを示しています。

想像力を使った夢の実現
自由に夢を見て、望む新しい人生を想像するために、私たちは想像力を使って脳をだますことができます。これをすると、可能性に満ちた創造的な右脳が活性化されます。一緒にエクササイズをしてみましょう。1年後の最良のシナリオを想像してください。新しい仕事で自分自身の上司であり、創造性、つながり、目的、自由、愛に満ちた人生を送っている自分を思い描いてください。想像力を使うことで、私たちは望む人生を思い描くことができます。

変化への道を描く
絵を描くことで、目標をより良く覚え、視覚化することができます。しかも、芸術的なスキルに関係なく、誰でも絵を描くことができます。今いる場所と望む場所の絵を描くことで、変化のための強力なツールを作ります。この絵はリマインダーであり、モチベーターとなり、私たちを幸福感、能力、創造性で満たしてくれます。絵に浸り、すでに望む現実に生きているかのように感じることが重要です。絵を描くことで、私たちは夢を実現することができます。

変化への大胆な一歩
現在の状態と望む状態の間のギャップを埋めるために、私たちは3つの大胆な一歩を踏む必要があります。私たちの経験と知識を持つ脳は、これらの一歩を決定するのに役立ちます。エクササイズをしてみましょう。先ほど描いた絵を見て、目を閉じて脳に最も大胆な行動を尋ねてください。脳は最良の解決策を提供してくれます。ただし、理性的な側面はこれらの大胆な一歩を踏むことを躊躇するかもしれません。これを克服するために、現在の状態にとどまることの苦痛と望む現実に生きることの喜びを示す説得力のある絵を描かなければなりません。毎日小さな行動を起こし、他の人々からサポートを求めることで、変化を実現する10人のうちの1人になることができます。夢に向かって大胆な一歩を踏みましょう！

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