2023.09.10 2023.09.23

TEDx要約:健康に思考する

marugotoyoten

カミラ・スティーブンソンが「健康に思考する | カミラ・スティーブンソン | TEDxウィロークリーク」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

カミラ・スティーブンソン

３つの要点

要点１
夢を病気に奪われる。健康の衰退は悪い食生活が原因だ。
要点２
食事と健康に関する教育の重要性。医師や製薬業界に頼るだけでは答えにならない。
要点３
自分の健康に責任を持つこと。栄養、成分、自然療法について自己教育することが重要。

要約

夢を病気に奪われる
若いアスリートとして、私はオリンピックで競いたいという大きな夢を持っていました。しかし、私の健康は悪化しました。私は不規則な心拍と嘔吐の発作を経験し始め、結果的に大学の奨学金を断ることになりました。私の健康の衰退は、私の悪い食生活が原因だという痛ましい事実に気付いたのです。

食事と健康に関する教育の重要性
私は以前、身体の健康とフィットネスについてすべてを知っていると思っていました。しかし、健康問題に直面した時、私は自分の体に食べ物がどのように影響するかについての知識が不足していることに気付きました。医師は私の食事について尋ねずに単に薬を処方しました。私は医師や製薬業界に頼るだけでは答えにならないと学びました。

自分の健康に責任を持つこと
私は私たちそれぞれが自分の健康に責任を持つことが重要だと信じています。時には医師が食事や水分摂取などの重要な要素を見落とすことがあります。驚くべきことに、脱水症状さえも背中の痛みの原因になることがあります。だからこそ、私たちは栄養、成分、自然療法について自己教育することが重要です。食事やライフスタイルの変化を行うことで、私たちは健康を改善し病気を予防することができます。

健康的な生活を選ぶこと
健康を優先するのはいつでも遅くありません。自己の幸福を無視することには長期的な影響があります。多くの病気は予防できます。残念ながら、アメリカでは不健康な習慣が増えており、慢性疾患の増加と寿命の減少につながっています。私たちは自分の体に何を入れているか考え、必要な変化を行う時が来ています。充実した生活を送るために。

▼今回の動画