2023.09.04

TEDx要約:後悔を変化に変える方法

marugotoyoten

ジュリアミルナーが「後悔を変化に変える方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジュリアミルナー

３つの要点

要点１
恐怖に立ち向かい、後悔に引きずられないことの重要性を学ぶ
要点２
後悔は個人と組織の両方に持続的な影響を与える
要点３
後悔に受け入れと感謝を実践し、ポジティブな変化に変える

要約

恐怖を乗り越え、後悔を押し通すことの重要性
16歳の時、イタリアへの修学旅行の機会がありました。海で泳ぐためにはライフガードの免許が必要でしたので、私はボランティアとして試験のためのトレーニングを受けました。しかし、テスト中に耳の鼓膜が破れ、病院に運ばれました。それでも私はライフガードの免許を取得し、みんなが泳ぐことができました。この経験から、恐怖に立ち向かい、後悔に引きずられないことの重要性を学びました。

個人と組織のレベルでの後悔の重要性
後悔は個人と組織の両方に持続的な影響を与えることがあります。研究によると、人々は財政、仕事、人間関係など、さまざまな面で後悔しています。さらに、後悔は私たちと共に数年間残ることが明らかになっています。しかし、後悔は貴重な学びの経験としても役立つことがあります。雇用主は、従業員が間違いを犯し、そこから学ぶことを許すことが組織内でのポジティブな成長につながると発見しています。

後悔と向き合うための受け入れと感謝の力
後悔については、受け入れと感謝を実践することが重要です。過去を受け入れ、変えることのできないことを手放すことが重要です。学んだ教訓やつながりに対する感謝は、充実感をもたらすことがあります。これらの態度を受け入れることで、個人はより現在に生き、より深い社会的なつながりを育み、他者のポジティブな感情からインスピレーションを見つけることができます。

後悔をポジティブな変化に変える
後悔を乗り越えるためには、行動を起こし、信念を変える必要があります。過去を受け入れ、現在のつながりに感謝し、将来のために役立つ信念を採用することで、後悔は成長の機会に変わることができます。他人の承認を求めるのではなく、自分自身の欲求に基づいて決断することが重要です。この考え方を受け入れることで、後悔を人生のポジティブな変化のきっかけにすることができます。

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